Причины ожирения и полноты

Самочувствие женщины зависит и от ее массы тела. Полнота — ненормальное состояние здорового человека, нарушающее гармонию тела. Кроме этого, страдает и общее состояние человека, так как ожиревшие сердце, печень, почки с трудом выполняют свои функции. Такие женщины вялы, малоподвижны, расслаблены, быстро утомляются, стремятся больше лежать или неподвижно сидеть в кресле.

Чаще всего для определения нормальной массы тела используют следующую формулу: высота человека в сантиметрах минус 100. Однако эта формула пригодна для роста до 165 см. При росте от 165 до 180 см необходимо вычитать 105, при росте выше 180 см вычитают 110. Увеличение массы тела, превышающее норму на 10— 15%, еще не считается патологией, т. е. масса тела остается в пределах нормы. Увеличение массы тела на 15— 25% считают переходом к полноте. Ожирение — это превышение нормальной массы тела на 25% и выше.

Самая частая причина ожирения — переедание. В молодом возрасте, когда расходуется больше энергии, прием большого количества пищи проходит бесследно. В зрелом же и пожилом возрасте, когда физическая активность человека заметно снижается, злоупотребление мучными, сладкими блюдами приводит к полноте.

Значительно легче предохранить себя от полноты, чем потом избавляться от нее. Основное правило при этом — принимать такое количество пищи, которое смогло бы заместить потерю энергетических веществ. Если прием пищи оказывается меньше необходимого, масса тела снижается, если больше необходимого — увеличивается.

Для снижения массы тела разработано огромное количество самых разнообразных диет, и все они схожи в том, что рекомендуют в основном растительную пищу, богатую клетчаткой и бедную жирами и углеводами.

Смотрите также:

ОЖИРЕНИЕ. Народные средства, диеты, гомеопатия, фитотерапия

Потливость отсутствует. Высокое стояние диафрагмы при ожирении является причиной поверхностного дыхания, в
При стационарном лечении ожирения назначается диета 8, основной целью которой является снизить массу тела и восстановить нарушенные виды обмена.

Ожирение и диеты - В. Д. КОРОТКОВА врач

Ожирение и диеты. В. Д. КОРОТКОВА, врач. Нежирные молочные продукты надо есть в количествах, соответствующих физиологической норме.
Такая закономерность обусловлена тем, что оба эти патологические состояния имеют общую причину.

Когда страдает печень - ожирение

Процесс этот очень сложный и обусловлен рядом причин. Одной из главных следует считать сбой в обмене холестерина, типичный для ожирения.
Диета, которая рекомендуется страдающим ожирением, положительно сказывается на обмене веществ в печени.

Ожирение

Лечение в основном сводится к соблюдению соответствующего образа жизни и правильной диеты.
Если причиной ожирения является пониженная функция желез внутренней секреции, то назначают соответствующие гормональные препараты.