|
|
|
|
Обливания, обтирания
|
|
Очень полезны для кожи и всего организма и холодные процедуры — обливания или растирания тела губкой, смоченной холодной водой.
Процедуры следует начинать водой индифферентной температуры (30°С) с постепенным ее понижением на 1—2°С. Обливают (растирают) вначале ноги, затем руки и все туловище. Сразу после процедуры тело вытирают досуха, одеваются и выполняют легкие упражнения для разогревания. Такие обливания или растирания надо делать ежедневно в течение всего года. Это прекрасное закаливающее средство.
Лучше всего кожа переносит дождевую и снежную воду. Нередко вода, применяемая для умывания, обливания и других косметических целей, бывает излишне жесткой — с повышенным содержанием солей кальция, магния, железа. Такая вода может раздражать кожу, вызывать зуд или другие нежелательные явления.
В подобных случаях воду рекомендуется смягчить. Для этого 5 л воды вливают в эмалированную кастрюлю, всыпают 1 чайную ложку кальцинированной (стиральной) соды или 2 чайные ложки пищевой соды и кипятят 15 минут. Остывшую и отстоявшуюся воду фильтруют и добавляют 1 чайную ложку борной кислоты. Такая вода, как и дождевая или снеговая, полезна для любой кожи.
Для повседневного умывания, мытья рук и ног при жирной коже надо использовать теплую воду, при сухой холодную.
|
|
Смотрите также:
|
|
ВОДОЛЕЧЕНИЕ (гидротерапия) — наружное применение воды... Многообразие водных
процедур (обтирания, обливания, души, ванны и др.) позволяет
врачу индивидуально подобрать для каждого
ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ различные способы использования воды... В воду, предназначенную для
обтирания, можно добавить хвойный экстракт, ароматич. уксус, одеколон.
Уход за кожей. Маски, лосьоны, кремы, притирания Холодная вода, являясь возбудителем сосудистой и нервной системы, повышает сопротивляемость кожи и всего организма. Этим пользуются, применяя холодные обтирания или частую смену холодной и .теплой воды (гимнастика сосудов).
|