ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ В СПОРТЕ

Психологические особенности двигательных навыков

Выработка разнообразных двигательных навыков у спортсмена имеет важнейшее значение для овладения техникой, так как они составляют ее основу в любом виде спортивной деятельности.

Двигательные навыки в спорте имеют следующие психологические особенности:

1.         Целостное двигательное действие состоит из ряда элемент тов. Например, прыжок в длину с разбега—из разбега, отталкивания, полета, приземления. Но не сумма этих элементов определяет навык, а, наоборот, целостный характер действия обусловливает составляющие его элементы, подчиняет их основной задаче* сложного технического действия, превращает их в средство осу? ществления этой задачи.

2.         Совершенство. В выполнении всех элементов целостного двигательного действия требуется высокая степень совершенства:* точность движений, устойчивость и гибкость навыка.

В процессе технической подготовки у спортсменов развивается специальная мышечно-двигательная чувствительность, позволяющая точно координировать двигательные действия по пространственным, временным и силовым компонентам. Благодаря точности! двигательных навыков действия становятся экономными и результативными.

В процессе тренировки двигательные навыки делаются более устойчивыми, менее подверженными воздействиям сбивающих факторов.

Наряду с повышением точности и.устойчивости навыка вырабатывается его гибкость.

Спортсмен овладевает различными способами выполнения действия, может применять наиболее целесообразные из них в зависимости от изменяющихся условий.

3.         Автоматизмы. Двигательные навыки требуют наличия ав томатизма. Они очень разнообразны по своей структуре, поэтому число и степень осознанно и автоматически выполненных движе-1] ний в разных спортивных навыках различно. Например, структура навыков пловца, бегуна, велосипедиста представляет собой определенные повторяющиеся циклы, в связи с чем характерной особенностью навыков этого типа является высокая степень автоматизации движений, хотя все действия в целом выполняются сознательно. Автоматизированный характер двигательных навыков не исключает функцию сознания спортсмена.

4.         Осознанность. Двигательные действия спортсмена всегда осознанны. Процесс образования навыков и использование их) в деятельности — от начала и до конца сознательный процесс, и 1 навыки, как бы глубоко по механизму они ни были автоматизи рованы, всегда остаются сознательными действиями. В зависимости от условий и задач выполнения двигательного навыка те или иные заученные движения, входящие в него, могут выполняться автоматически или неавтоматически, т. е. неосознанно няи осознанно, с различной степенью ясности. Вместе с тем все действие в целом выполняется сознательно, поскольку спортсмен понимает цель, задачи, средства и результаты его выполнения.