Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 2/89

В настоящее время много говорится о здоровом образе жизни. В общеобразовательной средней школе (начальной школе в возрасте от 6—7 лет до 9—11 лет) необходимо знакомить школьников со здоровым образом жизни, чтобы они освоили основы личной гигиены, культуры поведения, представления о человеке, обществе и труде. Образ жизни человека зависит от его возраста, пола, профессии, условий труда и быта, периода года, места жительства и общественного устройства. Здесь коснемся лишь основных вопросов образа жизни, обращая внимание на ювенологический аспект, профилактику, предупреждение раннего старения, омоложение.

Как оценить фактор риска?

С точки зрения ювенологии образ жизни должен быть особым: человек должен знать опасности для его здоровья и смолоду повседневно жить так, чтобы не вредить своему здоровью, разумеется, насколько это возможно. Так, скажем, каждому специалисту должно быть известно, что отрицательно действует, как настоящий фактор риска,— курение, каждый может отличить курящего в старшем возрасте по лицу (по характерным изменениям кожи), а разница в состоянии внутренних органов еще заметнее. Специя л^ные исследования показывают, что курение ускоряет процесс старения, поэтому здоровый образ жизни исключает вредные привычки — факторы риска распространенных неинфекционных заболеваний.

Но вот что главное. Факторы риска имеют не только качественное, но и количественное выражение: ведь риск неодинаков, если человек курит много или мало. Поэтому предлагаем различать три степени риска: незначительная, средняя и высокая степень. Например, если человек выкуривает от 1 до 10 сигарет, то риск небольшой — первая степень (1°) риска. Если выкуривает от 11 до 20 сигарет — средняя степень риска (11°), а если человек выкуривает больше 20 сигарет в день — высокая степень (ИГ) риска. В приведенном списке различаются эти три степени риска; заметим лишь, что такая классификация  носит  условный   характер.

Думается, наш биологический возраст зависит от образа жизни. Состояние жевательного    аппарата,    по-видимому,    также зависит   от   нашего   питания   и   вредных привычек (факторов риска).