Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 5/89

М. Цетлин, Л. Порохова

На чашах весов

Стресс! Стресс! Стресс!.. Характернейшее заболевание двадцатого века! Под такими тревожными заголовками в печати многих стран мира все чаще и настойчивее публикуются различные материалы, подробно и обстоятельно рассказывающие о непонятном заболевании, совершенно не свойственном всем предшествующим поколениям, цивилизациям и эпохам. Имя странной болезни — стресс, что в буквальном переводе означает напряжение.

Думаю, нет никакой необходимости добросовестно пересказывать содержание многочисленных статей о стрессе и напоминать, что сам термин в 1936 году ввел в науку Ганс Селье. Вкратце напомню лишь, что с момента рождения каждый из нас приобретает соответствующий резерв адаптационного топлива, количество которого, разумеется, не безгранично. Так вот, ученых не без серьезного на то основания тревожит процесс заметного падения запасов адаптационной энергии современного человека.

Наш организм попросту не успевает приспосабливаться к необычайно резким изменениям ритма всей нашей повседневной жизни. Испытывая постоянную нехватку адаптационной энергии, человек почти инстинктивно пытается привлечь извне вспомогательные источники жизненного стимулирования.

Надеюсь, вы поняли, куда я клоню? Прекрасно! Ну конечно, самым простейшим, самым примитивнейшим способом получения мнимых, иллюзорных запасов адаптационной энергии как раз и является пьянство. Не в силах справиться с нелегкой задачей приведения каким-либо путем реальной действительности в соответствие со своими взглядами на природу вещей, вообще ослабленный душой и телом, мнительный, чрезмерно восприимчивый человек находит самый легкодоступный путь к ложному спасению — пьянство. И на короткое время алкоголь, бесспорно, снимает интеллектуальное и нервное напряжение, одновременно взимая за эту поистине медвежью услугу двойную плату. Как писал Джек Лондон, «телу он дает ложную силу, духу — ложный подъем, а все окружающее заставляет казаться несравненно прекраснее, чем оно есть на самом деле». Здесь как нельзя более кстати вспомнить о фантастической шагреневой коже: с каждым страстным желанием и его воплощением резко уменьшались размеры лоскута шагрени, а значит, и оставшиеся годы жизни бедняги Рафаэля.

Итак, проблема пьянства прямо или косвенно связана с общечеловеческой задачей сохранения, восстановления и уменьшения расходования по мелочам адаптационной энергии. С другой стороны, явная нехватка напряжения — тоже не ахти какое благо для человека, ибо, как утверждает Г. Селье, полная свобода от стресса означает смерть.

«Один порок мы уже пожинаем — алкоголизм. Я считаю, что мы уже сейчас убавили необходимый и напряженный труд ниже допустимого уровня,— пишет академик Н. М. Амосов.— Уже сейчас следовало бы пересмотреть целый ряд профессий, занятий, сделать их пожестче».

Избыток неизрасходованной энергии пагубно влияет на весь организм и психику. Невоплощенная в добро и пользу, эта энергия непременно разряжается в зло и порок, в данном случае — в пьянство. В старину драки моряков, возвратившихся из долгого парусного плавания и с ходу кидающихся в первый попавшийся торговый кабак, были совершенно обычным явлением, атрибутом жизненного уклада любого приморского города. И дело совсем не в злом характере всех матросов. Нет! Просто людям нужно было как-то разрядить накопленный потенциал всех видов энергии: мускульной, духовной, чувственной. И они делали это абсолютно беззлобно: обычная потасовка, битье стекол и поломка мебели, непритязательные красотки, каких и сейчас полным-полно во всяком крупном порту... Со своей стороны они тоже разряжаются сполна...

Вот что придумали руководители одной из японских фирм, изготовив резиновые чучела, точно скопировав их с начальников цехов, работа в которых требовала особого нервного напряжения. Рядом с чучелами — увесистые резиновые дубинки. Накопилось зло на своего непосредственного шефа — милости просим! Хватай скорее дубину и колоти его, злодея! Сколько душе угодно! Психологи пришли к выводу, что подобный способ разрядки дает совсем неплохие результаты.

Так что же делать? Так-так... Но давайте

вначале вспомним вскользь принцип устройства

парового котла. Как вы знаете, каждый агрегат

рассчитан на строго определенное давление. Чем

мощнее паровое устройство, тем на большее

давление рассчитан котел. А если кочегар прозе

вал или заснул пьяным, что . порой бывает,

и Стрелка монометра уползла за красную черту?

Что тогда — взрыв? Да нет? Тогда должен

сработать предохранительный клапан — и ника

кой беды.

Все мы люди очень разные и, подобно паровым

котлам, рассчитаны на различное давление или,

проще сказать, напряжение. И чтобы при пере

грузках избежать катастрофы, нужно только

вовремя открыть клапан, не путая его, есте

ственно, с бутылочной пробкой. Всем известно, что

лихой скакун падает оземь в двух крайне

противоположных случая'хг при слишком долгой

изнурительной скачке и, наоборот, очень продол

ждтельном бездействии, находясь в стойле.

С людьми происходит точно такая же картина

с тем лишь добавлением, что человек может

умереть в равной степени как от чрезмерного горя,

так и от необычайной радости, как случилось это

с. Софоклом, пришедшим в неописуемый восторг

от бурных аплодисментов публики, чествовавшей

его гений.

Как видишь, здесь нужен постоянный баланс,

проверенное  и обоснованное чувство меры.  Ко

нечно,    чаши    весов,    балансирующие    степень

напряжения и расслабления, могут непрерывно

колебаться, но они никогда не должны длительное

время  находиться  на  резко  различном  уровне.

Если  же  напряжение  не  чередуется  постоянно

с   хорошим   отдыхом,   организм   быстро   теряет

всякую   выносливость.   Нельзя   долго   держать

поднятую    тяжесть — можно   сорвать   мышцы.

А если совсем не касаться груза? Тогда мышцы

станут дряблыми

Итак, непрерывно поддерживаемое равнове

сие положительных и отрицательных сил — строго

соблюдаемый баланс. В противном случае почти

неизбежно образуется прямая лазейка для пьян

ства:   либо   желание   привлечь   мнимые   силы

с помощью бутылки, либо, напротив, уменьшить

их избыток, целиком разрядившись все в ту же

пресловутую бутылку.

Надеюсь, в своем довольно сложном, объяснении я все же достаточно понятно выразил ,: основную мысль: разумная организация труда : я умелое постижение искусства отдыха — вот ; один из верных путей ликвидации пьянства или, во ;; всяком случае, уменьшения его размеров.