Журнал «Твоё здоровье»Издательство Знание 3/95 |
|
Йог РАМАНАНТАТА
Аксиомы
1. Все, что полезно для тела, полезно и для глаз. 2. Упражнения для тела благотворно дей ствуют и на глаза, но глазам никогда не быва ет достаточно только этих упражнений: им необходимы еще и свои собственные. 3. Упражнения для глаз оказывают свое полное действие, т.е. укрепляют и развивают зрение лишь в том случае, если выполнять их систематически, т.е. ежедневно и по несколь ку раз в течение дня. На восстановление здо ровья, в том числе и здоровья глаз, нужно много времени, но кто хочет быть здоровым, тот находит время. 4. Усталость глаз — одно из выражений общей усталости тела. Глаза, как и всякий ор ган, нуждаются в отдыха: сама способность глаз к работе предполагает и их отдых, а от дых для них — это расслабление психики, уп ражнения и сон. Глаза самовосстанавливае мы и самоисцелимы. 5. В основе всех нарушений зрения лежит напряжение и перенапряжение психики. Идеальное зрение приобретается только рас слаблением. Сделайте расслабление, — ров- ное и радостное настроение, — стилем и нормой своей жизни, если хотите вернуть себе здоровое зрение. 6. Солнечный свет и видение черного по ля закрытыми глазами — два могучих рычага в восстановлении и поддержании здорового зрения. 7. Глаза — это не просто орган зрения и не только «зеркало души», но также орудие, с помощью которого мы можем управлять сво им настроением, это — тонкий регулятор ду шевного состояния. Контроль над своим взглядом — это контроль над своей психикой. Управляя собственным взглядом, можно уп равлять не только собой, но и другими людь ми. |