Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 2/95

Пути ритуальных воздействий

В ритуалах, как и в индивидуальной и коллективной психотерапии, используется воздействие на психику человека в различных формах и чаще всего комплексное. Соответственно, и изменения происходят на различных уровнях взаимодействия «Я — другие». Как же происходит этот процесс, который ведет к манипуляции нейробиологическими структурами организма?

В процессе воспоминания и выражения в устной речи, так же как и в эмоционально окрашенном действии (путем выразительных движений — жестов, поз, мимики), личность освобождается от подавленных неприятных ощущений. Самый простой пример — выговориться на исповеди: происходит вытеснение заторможенных психотрав-мирующих переживаний, изображение себя в прошлом состоянии и согласование себя «другого» — с настоящим «Я». Этот прием применяется как в индивидуальной, так и групповой психотерапии. И в ритуалах, и в массовой психотерапии применяется совокупность различных приемов.

Рассмотренный способ воздействия состоит в направлении от АНС к изменению состояния сознания. Но в случае аутотерапии, медитации способ достижения ИСС обратный — от уровня сознания к АНС. Как уже отмечалось, большинство процессов в организме осуществляется без участия сознания. Но некоторые важнейшие процессы, регулируемые АНС, могут быть одновременно и предметом сознательного контроля.

Наиболее важным в этом отношении является дыхание. Мы можем произвольно менять частоту и ритм этого процесса, а поскольку дыхание одновременно регулирует и АНС, возможно образовать обратную связь с ней в организме. По мнению ученых, различные способы дыхания — непременное, хотя недостаточное, условие для вхождения в ИСС. То же можно сказать о движениях, позах, жестах человека. Они могут быть произвольными, но возможно специально их контролировать.

Соединение дыхания и специальных упражнений — дыхательная гимнастика — вот общая основа ритуалов многих систем терапии. Если к этому добавить воздействие словом, концентрацию внимания на тех или иных. процессах в организме, это и будут основные «кирпичики», исходные принципы аутотерапии и некоторых форм групповой психотерапии. Особую роль здесь играют «выразительные движения» (позы, жесты и т.д., связанные с выражением эмоций), осуществляющие бессловесную (невербальную) коммуникацию. Современные исследования в рамках этологии человека раскрывают эту сторону взаимодействия и в коммуникации в целом, и в разрядке собственных агрессивных импульсов в культурно приемлемой форме.

Многократное повторение поз, жестов, проговаривание словесных формул способствует воздействию на процессы в организме. С этим и связана строгая регламентация ритуалов в религии, так же как комплексов упражнений цигун, последовательностей определенных движений в сеансах коллективной медитации, тех или иных положений тела в половом акте.