Секреты китайской медицины. Цигун

Линь Хоушен, Ло Пэйюй

КАК УСТРАНЯТЬ ДРЕМОТУ И СОНЛИВОСТЬ (ХУНЬ ЧЭНЬ СЫ ШУИ)

Иногда при выполнении упражнений в положении сидя или лежа пациенты, не ощущая этого, начинают дремать или засыпают. Ничего страшного в этом нет.

Способы регулирования: во-первых, можно спокойно продолжать спать, а после сна, когда силы восстановятся, вновь продолжить занятия. Во-вторых, можно чуть приоткрыть глаза, чтобы лучик света действовал как легкий раздражитель из внешнего мира. В-третьих, можно перейти к выполнению упражнений в стойках или в движении. В результате дремота и сонливость будут преодолены.