Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

78/5

По поручению президиума Сибирского отделения АИ СССР

кандидат педагогических наук мастер спорта СССР

Э. П. ПОДАЛКО изучал уровень физкультурно-спортивной

активности сотрудников научно-исследовательских

институтов СОАН СССР. В результате собеседований

и изучения анкет (более двух с половиной тысяч)

выявилось немало любопытного. Например, оказалось,

что среди тех, кто в молодости занимался спортом,

больше всего докторов наук—S5 процентов.

При этом 24,5 процента из них в разные периоды своей жизни

выполнили нормы первого спортивного разряда,

получили звания кандидатов в мастера и мастеров спорта СССР.

Для сравнения: среди кандидатов наук таких же успехов добилось 14,3,

а среди сотрудников без ученой степени—10,5 процента.

Полученные данные еще раз подтвердили непреложную истину

о том, что занятия спортом обеспечивают высокую

работоспособность и жизненный тонус на долгие годы, хотя

в подавляющем большинстве случаев спортивные и научные

успехи достигаются последовательно, а не параллельно.

В процессе исследования Э. П. Подалко интересовался

мнениями крупнейших ученых СО АН об активном отдыхе,

их взглядами на физическую культуру. Среди ответивших

на его вопросы—председатель СОАН СССР,

Герой Социалистического Труда академик Г. И. МАРЧУК;

директор Института математики,

Герой Социалистического Труда

академик С. Л. СОБОЛЕВ;

председатель Томского филиала СОАН СССР

член-корреспондент АН СССР В. Е. ЗУЕВ;

сотрудник Сибирского института земного магнетизма

и распространения радиоволн

доктор физико-математических наук В. И. МИШИН;

заместитель председателя СОАН СССР, директор Института

цитологии и генетики академик Д. К. БЕЛЯЕВ;

директор Иркутского института органической химии

член-корреспондент АН СССР

Г. И. МАРЧУК. Интенсивные умственные нагрузки должны чередоваться с физическими, оптимальное сочетание которых дает возможность человеку трудиться не только активно, но и с удовольствием. Физическая активность—это здоровье. Человек больной, даже успешно работая над научной проблемой, как правило, не получает большого морального удовлетворения. Он раздражителен, подозрителен и очень многое теряет оттого, что воспринимает свою жизнь и достигнутые результаты без оптимизма и радости. Человек же здоровый, спортивный, физически активный всегда получает огромное удовлетворение от жизни. И именно поэтому я считаю, что спорт способствует научным успехам. Мне многократно приходилось испытывать, на себе его благотворное влияние. В университете я занимался легкой атлетикой. Сейчас люблю ходить на дальние расстояния. По субботам в компании двух-трех человек мы преодолеваем 25—50 километров. Стараюсь это делать каждую неделю.

И в то же время серьезные спортивные и научные успехи—трудносовместимые вещи, заниматься одновременно тем и другим с полной отдачей сил невозможно. Все внимание по-настоящему увлеченный своим делом научный работник всегда «фокусирует» только на науке.

Я знаю многих докторов наук и академиков, которые в свое время достигали спортивных высот. Но это было в «свое» время, в юности, когда учеными в полном смысле этого слова они еще не были.

Э. П. ПОДАЛКО. В научной среде увлечение рекордизмом—явление редкое. И даже если несколько энтузиастов большого спорта оставят науку, она от этого ничего не потеряет. А вот людей физически пассивных, почти и даже полностью игнорирующих физическую тренировку, довольно много: по нашим данным, более 20 процентов. По-моему, это слишком большая цифра.

Г. И. МАРЧУК. Согласен, надо стремиться к тому, чтобы ее уменьшить. Человек многогранен, и у разных людей разные интересы. Одни хотят выжимать гири, другие предпочитают бегать трусцой, третьи—заниматься гимнастикой, играть в футбол, волейбол.., Вид спорта всегда должен соответствовать физическим и интеллектуальным особенностям человека, его интересам и склонностям, характеру его работы.

Собралась группа людей, желающих вместе тренироваться, играть, соревноваться. Если они психологически совместимы, то каждый получит не только полезную физическую нагрузку, но и моральное удовлетворение от общения с товарищами. В любом коллективе всегда найдется возможность поддержать инициативу. Пусть каждый «пассивный» в конце концов найдет себе хорошую спортивную компанию.

Необходимо беречь и укреплять здоровье наших научных кадров, стремиться к созданию условий, в которых каждый мог бы проявить и увеличить свою физическую активность. Людям науки противопоказаны и безудержное стремление к рекордам и физическая пассивность.

С. Л. СОБОЛЕВ. Спортивные успехи вряд ли совместимы с успехами в науке. Не могу себе представить защитника ворот, который мог бы одновременно серьезно заниматься наукой. Невозможно играть в хоккей и профессионально заниматься математикой. Спорт требует слишком много времени, слишком много усилий, приходится, как говорится, выкладываться.

В то же время человеку, бесспорно, нужна физическая нагрузка, подлинная физическая культура. Человек не должен превращаться в «сидячее существо».

Э. П. ПОДАЛКО. Следовательно, физическая тренировка все же способствует научным успехам?

С. Л. СОБОЛЕВ. Мне трудно ответить на этот вопрос: специально физической тренировкой и тем более спортом я не занимался. Когда я по-настоящему свободен, люблю походить на лыжах, поплавать, побродить по лесу. Все это доставляет огромное удовольствие. Меня никогда не привлекали рекордные заплывы или рекордные переходы, даже для проверки моих физических возможностей. Пройдешь на лыжах часа полтора-два—и хватит, минут пятнадцать—двадцать поплаваешь—и довольно, больше не хочется.

Интенсивные физические нагрузки хороши для молодежи. Но когда абитуриентов, имеющих спортивный разряд, принимают в институт специально для того, чтобы они защищали его спортивную честь, то это надо рассматривать как в высшей степени вредную тенденцию. Хорошо, если в свободное время студент занимается в спортивных секциях, но если он должен постоянно участвовать в соревнованиях, ставить рекорды, и все это в ущерб учебе, то подобная практика никуда не годится.

Если человек ведет «сидячий» образ жизни, если он днем стоит у станка или сидит в конструкторском бюро, то ему особенно необходимо активно отдыхать на свежем воздухе. Но и тогда, считаю, никаких рекордных целей он ставить перед собой не должен. Он должен жить нормальной человеческой жизнью, не перегружая ни своего сердца, ни мышц, ни своих легких.

Я полагаю, что для ученого стремление побивать рекорды, быть первым в любых спортивных соревнованиях должно уступить место активному отдыху, спокойному общению с природой.

В. Е. ЗУЕВ. А мне всегда было интересно прыгнуть в длину дальше, чем прыгают другие... Детство мне выпало трудное, я рос старшим в семье, многое приходилось делать самому: носить воду по морозу за полтора километра, пилить, колоть дрова, помогать дома по хозяйству, следить за огородом. Сегодня я понимаю, что все это сыграло положительную роль в моей жизни. Не было легко и в армии и после—в университете: со второго курса, как недавний армеец и молодой коммунист, я включился в общественную работу. Затем аспирантура. Но я старался никогда не расставаться со спортом; в армии и университете увлекался лыжами, бегал кроссы, систематически делал силовую зарядку, часто подолгу ходил пешком. Меня и сейчас не оставляет любопытство: сколько смогу пройти без остановок? Думаю, километров 50 пройду без особого труда... Но более всего я люблю бегать.

Э. П. ПОДАЛКО. Некоторые ваши коллеги считают, что человек умственного труда должен отдыхать спокойно, физически не перегружаться. Каково ваше мнение?

В. Е. ЗУЕВ. Не согласен. Напротив, именно человеку умственного труда в первую очередь надо систематически компенсировать недостаток движений физической нагрузкой, которая, с моей точки зрения, только способствует умственной работе, активной творческой деятельности. Пожалуй, наслаждение, которое я получал и до сих пор получаю от физической тренировки, для меня не менее значимо, чем наслаждение от хороших результатов умственного труда.

Я бы всем пожелал тренироваться регулярно в любом избранном виде спорта. Начать бегать проще всего, все-то обзаведение—тренировочный костюм да кеды. А уж начав бегать, не стесняйтесь иронических взглядов прохожих, продолжайте свои занятия всегда и всюду. Я, во всяком случае, не забываю брать с собой спортивный костюм в командировки. Я бегал в Софии, Брюсселе, Токио, в Калифорнии и Пенсильвании, не говоря уже о Москве и других городах нашей страны.

В. М. МИШИН. Прерывать занятия физкультурой на долгое время и тем более вовсе их прекращать—вредно. В возрасте за 40 лет мы часто забываем, что стали старше и уже систематически не занимаемся физкультурой. А в этем случае эпизодические, без подготовки спортивные «взрывы», скажем, спартакиада лабораторий института или досрочная сдача ГТО не приносят пользы, напротив, могут быть вредны. Как-то я согласился участвовать в соревнованиях и, пройдя «спартакиадный кросс»—шахматы, волейбол, бег, явно перегрузился и заболел. А ведь в свое время я был чемпионом Иркутска по теннису, членом сборной команды города по волейболу. Вот к чему может привести отсутствие постоянных тренировок. Однако этот случай не убил мою веру в спорт. Я остаюсь его сторонником—при условии систематических занятий. До сих пор помню ощущение мышечной свежести после каждой тренировки во времена, когда я занимался спортом регулярно, и даже позднее, когда более или менее систематически поддерживал форму. Тренировки всегда способствовали хорошему настроению, высокой работоспособности.

Д, К. БЕЛЯЕВ. Физические нагрузки необходимы человеку как норма жизни. Их дефицит ненормален с точки зрения физиологии. И с точки зрения генетики физическая пассивность вступает в противоречие с условиями, в которых формировался организм человека. Но я бы разделил понятия «физкультура» и «спорт». Я лично не только против некоторых видов спорта и сверхнагрузок, но и против многочасового «спортивного» сидения у телевизора. Я—за физическую культуру!

В оптимальных дозах физические упражнения необходимы. Человек должен быть гармонично развит, здоров и вынослив. Физическая культура так же важна, как и любая другая. Человек физически «бескультурный», физически неразвитый подрывает основы своего здоровья со всеми вытекающими отсюда отрицательными последствиями и для своей собственной творческой деятельности и для общества.

Человеку необходим известный минимум движения, минимум моторной активности, бодрости. Если говорить о себе, то я почти ежедневно занимаюсь зарядкой, впрочем, умеренной. И считаю особенно полезным после нее душ. В молодости любил лыжи, но ранение не позволило сохранить верность моей юношеской привязанности.

Из всех форм физической активности самой лучшей считаю плавание, в особенности утром. Ничто так не приводит меня в хорошее состояние, как плавание по утрам в реке или бассейне. В часы отдыха хороши и прогулки в лесу, приятна и полезна рыбалка со спиннингом.

М. Г. ВОРОНКОВ. Жизнь многих ученых неразрывно связана со спортом. Нильс Бор в молодости играл в футбол за сборную своей страны, неоднократно участвовал в лыжных соревнованиях и не оставлял лыжные про-гулки до преклонных лет. Супруг ги Кюри объездили всю Францию на велосипедах. Капитану сборной команды СССР по волейболу Клавдии Васильевне Топчиевой, мастеру спорта СССР, многочисленные соревнования и тренировки не помешали стать профессором Московского государственного университета. Можно вспомнить имена еще многих ученых, для которых спорт был источником радости и вдохновения. Что касается меня, то я увлекался когда-то самбо, выполнил норму мастера спорта. Так что я сторонник синтеза «наука плюс спорт» во все периоды жизни, конечно, под контролем врача и разума

Помню, как на одном международном симпозиуме, когда слово для выступления предоставили американскому профессору Робертсу, он непринужденно и легко вспрыгнул на сцену к кафедре. Меня удивила не эксцентричность поступка, а то, что высота сцены была около полутора метров. Мало кто из наших студентов способен преодолеть такую высоту даже в спортивной форме на стадионе.

Да, надо дружить со спортом, в каком бы возрасте ты ни находился. Особенно бывшим спортсменам. И не оглядываться на «общественное мнение», мол, несолидно «старичку» ученому участвовать в кроссе...

Если бы я не был дружен со спортом, с физкультурой, я бы не смог так много работать, как работаю сейчас, сочетать научную деятельность с организационной и общественной.

...Итак, в высказываниях ученых ООАН СССР о физической культуре и спорте прослеживается одна общая мысль. В том или ином виде, в большем или меньшем объеме, но регулярная физическая тренировка, активный отдых должны сопутствовать человеку всю жизнь. Максимально освобожденный цивилизацией от необходимости заниматься физическим трудом, он не имеет права превращать себя в «сидячее существо».