Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

84/12

Г. Н. ПАХОМОВ, профессор

Около хирургического кабинета стоматологической поликлиники нередко можно встретить людей, которым врач вынужден сразу удалять несколько зубов. Многие в связи с этим крайне огорчены и корят себя за то, что не обратились вовремя к стоматологу и слишком поздно поняли, что зубы надо беречь.

В последнее время все более распространенным заболеванием становится кариес.

Зуб довольно энергично сигнализирует о том, что в нем образовалась кариозная полость. На соленое, кислое, холодное он реагирует болью. Если пациент сразу же обратится к врачу, вылечить больной зуб можно практически за один прием.

Если этого не сделать, боль через некоторое время пройдет, а болезненный процесс распространится на мягкую ткань зуба—пульпу. И тогда боль возникает не только в ответ на раздражение пищей, но и самопроизвольно. И бывает, что она лишает покоя, сна. В таком случае не следует полагаться на такие обезболивающие препараты, как анальгин, пиронап и другие. К врачу надо идти обязательно не только из-за боли, но и во избежание серьезных осложнений.

Но лучше, конечно, предупредить разрушение зубов, не допустить развития кариеса. А для этого необходимо тщательно соблюдать гигиену полости рта.

У тех, кто не чистит зубы или чистит их быстро, а не в течение рекомендуемых специалистами трех минут, на зубах скапливается много микроорганизмов. В процессе своей жизнедеятельности они выделяют кислоты, которые разрушают зубную эмаль, растворяют ее, способствуя образованию кариеса.

Полоскание рта после каждого приема пищи значительно уменьшает количество микроорганизмов в полости рта. Однако при этом смываются лишь пищевые остатки. А так называемая зубная бляшка, состоящая из различных микроорганизмов, в том числе и стрептококков, остается и продолжает свою разрушительную работу. Избавиться от такой бляшки можно, чистя зубы зубной щеткой. Это делать надо два раза в день—утром и перед сном. Кроме того, промежутки между зубами следует тщательно очищать зубочисткой, лучше деревянной.

Однако не все умеют правильно чистить зубы. Чтобы эта процедура давала эффект, мы предлагаем усвоить следующие правила.

Прежде всего следует вымыть руки, прополоскать рот, вымыть зубную щетку с мылом.

Зубные ряды условно-делят на 6 сегментов (рисунок 1). Чистку зубов начинают с правых верхних больших коренных зубов (I сегмент).

 Зубы чистят так, чтобы щетина щетки была направлена к ним под острым углом (рисунок 2). Ведут щетку подметающими движениями сверху вниз (на верхнем ряду зубов) и снизу вверх (на нижнем). Затем делают несколько горизонтальных возвратно-поступательных движений. Заканчивают круговыми движениями головки щетки, надавливая на нее только в тот момент, когда она скользит по зубам.

Таким же образом чистят и П, Ш, IV, V, VI сегменты.

Небные и язычные поверхности больших и малых коренных зубов чистят, как щечные.

После чистки зубов щетку вновь надо вымыть с мылом и, намылив, оставить в стакане щетиной вверх.

Многих интересует, какую зубную щетку предпочесть. На прилавках магазинов все чаще стали появляться зубные щетки из синтетического волокна—нейлона, сетро-на, перлона, дерлона, полиуретана. Чем они отличаются от сделанных из натуральной щетины? В натуральной щетине имеются невидимые глазом каналы, в которых накапливаются микробы. В искусственной щетине их нет. Вот почему она, по мнению стоматологов, предпочтительнее.

Выбирать лучше щетку с маленькой головкой, ею удобнее манипулировать во рту. Обратите внимание и на щетину щетки. Существует даже такой термин—общая протяженность щетины. Так вот, детям, а они должны начинать чистить зубы с 2—3 лет, рекомендуются щетки с общей протяженностью щетины 18—25 миллиметров, взрослым—23—30 миллиметров, а ширина щетины соответственно—7—8 миллиметров и 7,5—1-1 миллиметров.

Лучше пользоваться щетками средней жесткости и мягкими. Их щетина меньше травмирует десну, легче проникает в межзубные промежутки. Электрические зубные щетки не имеют особых преимуществ перед обычными.

Несколько слов о зубных пастах. При недостатке в воде и пище фтора, слабости эмали рекомендуется чистить зубы пастами, которые обладают противокариозным действием: «Чебурашка», «Фтородент», «Жемчуг», «Арбат», «Бело-розовая», «Флюодент».

ИТАК, ПОМНИТЕ: ЕСЛИ ЗУБ НЕ ПОКРЫТ ЗУБНЫМ НАЛЕТОМ, КАРИЕС НЕ РАЗВИВАЕТСЯ!

Количество зубного налета, активность находящихся в нем стрептококков во многом зависят от характера питания. Продукты должны быть разнообразными, содержать все необходимые питательные вещества, витамины и, что не менее важно, макро- и микроэлементы. Оптимальное соотношение в суточном рационе белков, жиров, углеводов—-1:1:4. Ткани полости рта чувствительны к дефициту белков, а из микроэлементов более всего к недостатку фтора, кальция и фосфора.

Фтора в основных продуктах питания, как правило, нет: человек получает этот микроэлемент, с водой. Источником фтора может служить зеленый чай и грузинский черный. Две чайные ложки чая, заваренные в пол-литре воды, вполне обеспечивают потребности организма во фторе.

Основной источник кальция—молоко, зелень, орехи, рыба.

Небезынтересно знать, что необходимое, к примеру, ребенку в сутки количество кальция содержится в трех стаканах молока, подростку—в четырех стаканах, а людям зрелого возраста достаточно двух стаканов молока.

Особо следует подчеркнуть неблагоприятное воздействие сладостей на ткани зубов. Причем повинны в развитии кариеса любые сахара—сахароза, фруктоза, глюкоза, мальтоза, лактоза.

 Это объясняется тем, что углеводы, и в первую очередь сахар и мучные блюда, являются благоприятной средой для размножения стрептококков. Продукты жизнедеятельности этих микроорганизмов, непосредственно воздействуя на эмаль зуба, растворяют ее. Так начинается кариозный процесс.

ПОЭТОМУ ОГРАНИЧЕНИЕ СЛАДОСТЕЙ-САХАРА, ТОРТОВ, ПИРОЖНЫХ, КОНФЕТ-ВАЖНОЕ УСЛОВИЕ ПРОФИЛАКТИКИ КАРИЕСА.

И, наконец, для сохранения зубов надо включать в рацион сырую морковь, репу, яблоки. Пережевывание твердой пищи усиливает кровообращение, повышает устойчивость зубов к кариесу. Но хотелось бы категорически предостеречь от разгрызания косточек, орехов—это очень вредит зубам.