Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

99/11

Осенью, как правило, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки обостряются. Причем приступы нередко случаются в самое неподходящее время. Например, в 4-5 часов утра больного будит "голодная" боль, заставляя вставать, есть, пить таблетки, чтобы хоть немного унять приступ. Но лекарства порой кончаются, да и лишний раз принимать их не стоит. Аре подниматься не выспавшись ой как не хочется! Поможет традиционный, проверенный столетиями китайский массаж 7 биологически активных точек. Приступайте к нему, едва почувствуете приближение приступа, а в целях профилактики делайте массаж ежедневно в любое удобное для вас время, лучше в 7-9 часов утра.

Первые четыре точки снимают боль в верхней части живота. Во время приступа надавливание на них чувствительно, поэтому их легко найти. На все 7 точек воздействуйте сильно - до терпимой боли.

Звездочка за названием означает, что точка парная. Пары 1 и 2 массируйте одновременно, 5, 6 и 7 - поочередно.

1. ТОЧКА СОГЛАСИЯ ЖЕЛУДКА (вэй-шу).

Расположена на спине. Найдите выступающие по бокам тазовые кости. Отложите от них вверх поперечники ваших ладоней (но без больших пальцев) - это примерно 7-8 см. Затем отступите от позвоночника в обе стороны на 3-4 см - это и будут искомые области.

Интенсивно и непрерывно давите на них 3-5 минут костяшками пальцев (ладони сжаты в кулаки). Удобнее это делать лежа на спине.

2. ТОЧКА СОГЛАСИЯ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ (пи-шу). Находится на 1 цунь (поперечник большого пальца руки) выше точки вэй-шу.

Воздействуйте на нее как на точку согласия желудка, добавив к давлению медленное вращение по часовой стрелке (оборот в секунду).

3. ХВОСТ ГОЛУБЯ (цзю-вэй). Ищите точку на средней линии живота - анатомически она соответствует солнечному сплетению.

Делая выдох, интенсивно и непрерывно надавливайте на нее подушечками 2 или 3 пальцев сразу - указательного, среднего, безымянного обеих рук 10   секунд.   Повторите   2-3 раза.

4. СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ (чжун-вань). Найдете точку под предыдущей - посередине между нижним концом грудины и пупком.

Удобнее всего массировать чжун-вань средним пальцем. Надавите на нее и вращайте против часовой стрелки 3 минуты.

Массаж следующих 2 точек также быстро снимает боль, а еще оказывает общее пси-хогармонизирующее и тонизирующее действие, что очень важно при язвенной болезни, поскольку ее обострение (как и само появление язвы) часто связано со стрессом.

5. ТОЧКА ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ (цзу-сань-ли). Сядьте на стул, согните ноги в коленях под прямым углом. Положите правую ладонь на коленную чашечку правой ноги, слегка раздвинутые пальцы прижмите к ней. Под подушечкой безымянного отыщете точку вечной молодости.

А теперь упритесь в нее согнутым в суставе под прямым углом большим пальцем правой руки, остальные пальцы приложите точно на противоположной стороне ноги. Пальцы

левой руки симметрично наложите на пальцы правой, чтобы они помогали надавливать на точку. Делайте 1-2 нажатия в секунду 3-5 минут. Можно лечь на спину и воздействовать на точку пяткой другой ноги.

6. НИЖНИЙ БАРЬЕР (нэй-гуань). Найдете эту точку на внутренней стороне предплечья - на 2 цуня выше складки запястья, между сухожилиями.

7.  НАРУЖНАЯ  ГРАНИЦА (вай-гуань).

Поставьте на нэй-гуань большой палец, а указательный приложите точно с противоположной стороны руки и упретесь в точку вай-гуань.

Одновременное воздействие на обе эти точки повышает обезболивающий и оздоровительный эффект точечного массажа.

Надавливайте на нэй-гуань и вай-гуань пальцами со скоростью 1-2 нажатия в секунду 3-5 минут.

P. S. Массаж этих 7 точек, как правило, снимает приступ. Но если он не помог, не подействовал и прием лекарств, обратитесь к врачу. Возможно, вам требуется квалифицированная медицинская помощь.

А. В. ТАРАКАНОВСКИЙ, рефлексотерапевт