Европейская школа массажа сегодня является самой распространённой и востребованной в мире.

 Классический массаж оперирует своими специфическими приёмами, среди которых поглаживание, разминание, растирание и вибрация.

Любой сеанс массажа начинается с одного и того же – поглаживания.

Вы спросите: «как сделать массаж рук?».

Ответ тот же – начните с мерного лёгкого поглаживания, постепенно наращивая интенсивность движений.

Поглаживание имеет вполне конкретный терапевтический эффект: оно активизирует кровообращение и повышает эластичность кожи, расслабляет перенапряжённые мышцы и снимает болевой синдром.

Поглаживание, как правило, сменяется растиранием.

Этот этап классического массажа благотворно влияет на подвижность тканей, способствует расщеплению отложений солей и минералов, обладает разогревающим ткани действием.

При переходе к следующему этапу разминания устраняются глубинные патологические отложения, снимаются отёчность и нивелируются застойные процессы.

Помимо этого, разминание при классическом массаже способствует нормализации кровяного давления и восстанавливает питание и регенерацию мышц.

Вибрация также позволяет улучшить кровообращение, повысить или понизить давление и привести мышцы в нужный тонус.