Маркетологи одной из крупнейших поисковых систем Рунета недавно выяснили, что среди наиболее востребованных среди москвичей лечебно-косметологических услуг является массаж.

Сотрудники Яндекс провели небольшое исследование, в ходе которого оказалось, что массаж на дому ежемесячно интересует около трех тысяч интернет-пользователей столицы.

Такая популярность массажных услуг, производимых на дому, обусловлена тем, что у современных жителей мегаполиса остается все меньше времени на себя и свое здоровье. У офисных служащих попросту нет свободного часа для посещения массажного салона, однако москвичи не отказываются от подобных лечебных манипуляций, предпочитая приглашать специалистов на дом.

Впрочем, возможность пригласить массажиста к себе домой есть далеко не у всех. У тех же, кто не может этого осуществить, есть иной вариант поддерживать свой организм в надлежащем состоянии: профилактический массаж в домашних условиях могут делать вам родные и близкие люди.

Правда, прежде чем приступать к массажным манипуляциям, дабы не навредить, а лишь принести пользу, необходимо ознакомиться с несколькими простыми, но очень важными правилами.

Любой из массажных приемов должен выполняться лишь в одном-единственном направлении — по ходу лимфопутей. Иными словами, массажные манипуляции должны направляться к ближайшим лимфоузлам. Это первое и самое главное правило массажа. Если, к примеру, производится массаж шеи, то массажист (или тот, кто выполняет его функцию) должен массировать по направлению от волос к ключице.

Что же касается рук, то массаж этой части тела двигается от кистей по направлению к локтям. Массаж грудной клетки осуществляется от груди к подмышечным впадинам и так далее. Кроме этого крайне важно, чтобы пациент, то есть человек, принимающий массаж, максимально расслабил собственные мышцы.

Боль при массаже — это, если можно так выразиться, «персона нон грата». Боли не должно быть, а если она все-таки имеет место, значит, массажист должен снизить силу массажных приемов. Также важен темп и ритм массажных процедур — они должны быть четкими. Повышение возбудимости нервной системы гарантирует быстрый темп.

С помощью медленного темпа можно, наоборот, успокоить нервную систему. Сильные массажные приемы должны чередоваться со слабыми приемами. Каждый из приемов повторяется в среднем по шесть-восемь раз.

Не должно быть между манипуляциями и пауз: как только один прием завершен, массажист должен моментально переходить к следующему приему, чтобы они как бы перетекали один в другой.