Книги для учителя

Своими руками

Борис Сергеевич Иванов 

Один оборот. На первый взгляд задание простое_— нужно встать на снаряд, показанный на рисунке 25, и повернуться на нем на 360°, то есть сделать один оборот. Но выполнить его непросто — ведь нужно еще сохранить равновесие. Стали поворачиваться и не удержались — задание придется выполнить снова. Интересно, кто из вас потратит меньше времени на выполнение задания.

Площадку для ног выпилите из фанеры или доски толщиной не менее 10 мм. К площадке, прикрепите деревянную стойку Нижний конец стойки должен быть плоский. Сверху на площадку наклейте тонкую резину, чтобы ноги не скользили.

Выполняя задание, можете поворачивать площадку либо небольшими движениями ног, либо «перекатыванием» стойки — в этом случае нужно нажимать на один край снаряда, давая другому подняться вверх.

Сохраните равновесие. Такое задание нужно выполнить на другом необычном снаряде — его вы видите на рисунке 26. На концах пружины, выдерживающей тяжесть вашего тела, укрепите два деревянных диска. .На верхний диск наклейте тонкую резину. Встав на снаряд, закройте глаза и некоторое время сохраняйте равновесие, опустив руки по швам. Затем вытяните руки вперед, разведите в стороны, отведите назад, поднимите вверх. Во всех случаях вы должны устоять на снаряде.       .

Попробуйте пройтись. Представьте, что к подошвам ваших ботинок прикрепили пружины. Сможете ли вы пройти на них, скажем, метров десять? Чтобы проверить это, совсем не обязательно портить обувь. Изготовьте «пружинные» ботинки из подручных материалов.

Сначала выпилите из фанеры или доски подметку (рис. 27). Снизу к ней прикрепите две пружины такой жесткости, чтобы они сжимались под тяжестью вашего тела примерно на две трети. К оставшимся концам пружин прикрепите опоры, например хоккейные шайбы.

Задники ботинок могут быть матерчатые или из кожзаменителя. К ним нужно прикрепить ремешки с пряжкой. Спереди к подметке прикрепите по две полоски кожзаменителя с отверстиями под шнурок. Такие полоски удобно вырезать из негодных ботинок. Да и задники от них подойдут для нашего снаряда.

Закрепив ботинки па ногах, попробуйте пройти заданное расстояние. Заметьте время, потраченное на это. Предложите испытать ботинки родным или друзьям. Кто быстрее справится е заданием?

«Лыжные повороты»—так называется следующая забава. Катаясь на лыжах, . вам, наверное, приходилось резко поворачивать, слегка подпрыгивая на лыжах, подобные движения лыжника можно увидеть на соревнованиях по слалому. Состязаться в подобных поворотах поможет приспособление, показанное на рисунке 28. Это лист фанеры с нарисованными на нем силуэтами лыж и прикрепленными ремнями. Закрепив ими ноги, постарайтесь подпрыгнуть возможно выше и повернуться в воздухе на возможно больший угол. Опустившись, вновь повторите прыжок. И так, пока не сделаете, скажем, пять оборотов вокруг себя. Подсчитайте, за сколько прыжков это удастся.

Как вы понимаете, совсем не обязательно делать «лыжи» из фанеры. Можно использовать для этих целей настоящие (конечно, старые) лыжи. При проведении состязаний в небольшом, помещении лыжи можно укоротить.

Лыжные гонки. Проводить их лучше всего в спортивном зале или на площадке с твердой землей. Понадобятся старые лыжи с мягким креплением. В крайнем случае их можно заменить самодельными лыжами, изготовленными из фанеры толщиной 10—15 мм. В этом варианте загибать концы лыж необязательно, но длина лыж должна быть не меньше 1—1,5 м. Каждый участник этого соревнования должен пробежать на лыжах метров 15—20. Кто быстрее справится с заданием, тот и победит в этих необычных гонках.

Меткий бросок. Приготовьте три мешочка с песком и табурет с гладкой поверхностью сиденья. С расстояния пять-шесть шагов бросьте поочередно все мешочки в сторону табурета, стараясь уложить их точно на сиденье. Это состязание можно оценивать как по очкам, так и по времени, затраченному на выполнение задания. В первом случае за каждый уложенный на сиденье мешочек начисляют, например, пять очков, а во втором задание считают выполненным, когда на сиденье окажутся все мешочки.

Два задания с городками. Как вы догадались, понадобятся городки или толстая круглая палка, из которой их можно нарезать. Соорудив стойку из трех городков, поставьте се на ладонь вытянутой правой руки и пропасите несколько метров. Если во время движения городки упадут, придется начать все сначала. Чем меньше затратите времени па выполнение задания, тем больше получите очков.

Для следующего задания понадобятся пять городков и две биты. Поставьте городки в ряд вплотную друг к другу и возьмите в руки биты. Захватывая битами, словно щипцами, городки, относите их в сторону па два-три метра, стараясь составить такую же стенку, как и в начале задания. Победителем можно считать того, кто быстрее выполнит задание.