Гипноз, гипносуггестия внушения во сне

Вся электронная библиотека      Поиск по сайту

 

ПСИХОЛОГИЯ

 

 ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Гипноз, гипносуггестия внушения во сне

 

Среди вербальных методов гетерорегуляции, требующих для их реализации особых психических состояний, можно выделить различные варианты гипносуггестии внушения во сне

 

Хотя в переводе с греческого гипноз—это сон, в настоящее время считается, что гипноз — это не сон, а искусственно вызываемое сноподобное состояние, при котором сохраняется возможность общения. Это достигается за счет того, что в этом состоянии обеспечивается максимальное восприятие и запоминание информации, поступающей от человека, проводящего внушение. Кроме того, очень важно, что эта информация, как правило, не критикуется. Исключением являются прочно усвоенные человеком запреты. В частности, очень трудно, а в ряде случаев невозможно внушить то, что человек не хочет делать или знает, что это делать нельзя. Зато можно помочь ему сделать то, что он хочет, но по каким-либо обстоятельствам не может. Например, преодолеть страх перед соперником, побороть дурную привычку и т. п.

 

Благодаря этим особенностям гипноза им можно воспользоваться для оптимизации процесса обучения, усвоения инструкции накануне соревнований. В процессе гипноза последовательно внушается состояние расслабления, покоя, внимания к словам говорящего.

 

Фракционный (частичный) гипноз заключается в том, что процесс внушения как бы разбивается на части. После того как человек погружается в спокойное, расслабленное состояние и пребывает в нем в течение нескольких минут, его «пробуждают», уточняют не было ли каких-либо помех, договариваются о стиле дальнейшего проведения внушения и вновь погружают в сноподобное состояние.

 

Имеются определенные отличия использования гипноза в медицинской практике (с целью лечения, например, неврогенных заболеваний) и в спорте. Лечащий врач выступает как человек, способный облегчить состояние больного, как личность на данный момент более сильная. В спорте врач, психолог, тренер, педагог должны обеспечивать вспомогательную роль пшноза — способствовать достижению запланированного результата. Отношения со спортсменом при этом должны быть партнерские, позволяющие ему укреплять веру в себя, в свои силы и возможности, воспитывать способность к самоконтролю и саморегуляции.

 

В этой связи интерес представляет метод гипносуггестии, разработанный в лаборатории психорегуляции ВНИИФК, — «репортаж», сочетающий в себе приемы фракционного пшноза, убеждения, приказа, а также метод максимального включения в реальную спортивную ситуацию. Достигается это тем, что после погружения в сноподобное состояние тактика внушения изменяется. Специалист, осуществляющий гипноз, начинает говорить в естественной манере, как бы ведя репортаж о матче, спортивном поединке или соревновании с участием спортсмена. Часто это делается вдвоем, например, врач или психолог погружает спортсмена в сноподобное состояние, а тренер затем в репортажном стиле «проговаривает» конкретные ситуации, значимые для спортсмена, формирует у него актуальные для того или иного события установки. После 1—2-минутного мысленного присутствия спортсмена в воображаемой ситуации ему дают отдохнуть, а затем вновь «разыгрывают» значимую ситуацию. И так 4—6 раз.

 

Среди невербальных методов гетерорегуляции выделяют аппаратурные и безаппаратурные методы. Из аппаратурных методов заслуживают внимания те, которые позволяют формировать то или иное сноподобное состояние. Для этого применяются аппараты типа «Электросон», «ПЭЛАНА» (прибор электроанальгезии) и «ЛЭНАР» (лечебный электронаркоз), позволяющие достиг гать хорошего сноподобного эффекта (подробнее о работе этих аппаратов можно прочитать в разделе «Психогигиена»).         »

 

Методы гетерорегулянии, изолированно использующие эти и % им подобные приборы, называются аппаратурными невербальными контактными. Аппаратурные невербальные бесконтактные методы — это методы, которые действуют на органы чувств листании-; онно. К ним относятся, например, источники тепла, которые помогают создать соответствующие ощущения в процессе внушения, а также так называемые аудиовизуальные средства: функциональная музыка, специальные акустические феномены (например, шум дождя, леса, звуки прибоя и т. п.), цветовые эффекты (когда цвет действует или изолированно или сочетается с иллюзией падающего снега, дождя и пр.). Методы гетерорегуляцин наиболее эффективны в тех случаях, когда они комплектуются, дополняя и усиливая друг друга.

 

 



 

 

 Смотрите также:

 

СОН И ГИПНОЗ. Что такое гипноз - в переводе с греческого...

Интегративная деятельность мозга человека. Сон и гипноз.
Гипноз по своей сущности резко отличается от состояния естественного сна. Гипноз — особое состояние человека, вызываемое искусственно, с помощью внушения и

 

психология. ТЕХНИКИ САМОВНУШЕНИЯ И ГИПНОЗА

знанности во сне только в одну ночь из шести проведенных в. лаборатории, тогда как использование МВОС позволило мне.
поддающихся гипнозу (это станет видно при обсуждении по-. стгипнотического внушения). ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ.

 

Гипноз. Самоучитель. Техника самогипноза

эффекта гипноза. 1.3 "Внушение наяву" (без погружения в сон). Начнем с более сложного, чем просто гипноз -- "внушения наяву". Этот. секрет подробно еще не раскрывался в

 

Гипноз и аутотренинг | СОН И СНОВИДЕНИЯ В ГИПНОЗЕ

Вообще-то внушить сон в гипнозе довольно легко.
Как и Фариа, для верности Брэд добавлял словесное внушение сна. Причем роль сна считал такой важной, что назвал