|
Исследование мира осознанных сновидений СТИВЕН ЛАБЕРЖ и ХОВАРД РЕЙНГОЛД
ТЕХНИКИ САМОВНУШЕНИЯ И ГИПНОЗА
САМОВНУШЕНИЕ
Патриция Гарфилд пишет, что, <используя метод самовнуше- ния, она получила <кривую классического обучения>, увели- чив частоту продолжительных осознанных сновидений прак- тически с нуля до трех за неделю>14. Она использовала само- внушение на протяжение пяти-шести лет, имея в среднем че- тыре-пять осознанных сновидений в месяц15. Я, как упомина- лось выше, добился с помощью этой техники схожих резуль- татов: во время первых шестнадцати месяцев своей работы над диссертацией, когда применял самовнушение, у меня было в среднем 5.4 осознанных сновидений в месяц16. Об экспериментах, основанных на техниках самовнуше- ния, сообщает также и Толи, не описывая, правда, деталей своих экспериментов, за исключением того, что эффектив- ность суггестивных формул можно повысить с помощью спе- циальных техник расслабления17. Он рекомендует проводить самовнушение непосредственно перед сном, находясь в рас- слабленном состоянии, и предостерегает от применения во- левых усилий. Эта разница между твердым намерением и пассивным вну-
шением весьма любопытна. Она, возможно, объясняет резуль- таты некоторых моих ранних экспериментов, связанных с вызовом осознанных сновидений по команде. В начале попы- ток вызвать у себя в лабораторных условиях осознанные сно- видения я применял самовнушение и увидел, что слишком настойчивые попытки (твердое намерение) привели к нега- тивным результатам. Это меня огорчило, поскольку в лабора- тории мне нужно было иметь осознанные сновидения как можно чаще. Однако, разработав технику МВОС, я увидел, что могу применять и жесткие формулы и при этом добиваться стопро- центного успеха. С помощью самовнушения я добился осо- знанности во сне только в одну ночь из шести проведенных в лаборатории, тогда как использование МВОС позволило мне достигать того же самого в течение двадцати ночей из двадца- ти одной. Из этого следует, что самовнушение менее эффективно по сравнению с другими техниками, в частности, МВОС. Одна- ко, благодаря своей ненавязчивости оно имеет преимущества для тех, кто не стремится к большому количеству осознанных сновидений, но предпочитает более пассивный способ их до- стижения. Кроме того, внушение может быть весьма эффек- тивной техникой осознанного сновидения для людей, легко поддающихся гипнозу (это станет видно при обсуждении по- стгипнотического внушения).
ТЕХНИКА САМОВНУШЕНИЯ
1. Полностью расслабьтесь. Лежа в постели, прикройте глаза и расслабьте лицо, шею, плечи, спину, руки и ноги. Избавьтесь от напряжения, дышите медлен- но и спокойно. Получайте удовольствие от расслабления, осво- бодитесь от всех мыслей, забот и планов. Если вы только что проснулись, то, вероятно, вам этого будет достаточно для рас- слабления. Если нет - попробуйте применить нарастающую релаксацию (стр. 51).
2. Дайте себе команду достичь осознанности, в сновидении. Оставаясь расслабленным, внушите себе, что собираетесь осоз- нать себя во сне, неважно, этой ночью или в ближайшем буду- щем, то есть избегайте жестких формулировок. Не злоупотреб- ляйте выражениями типа: <Сегодня ночью у меня должно быть осознанное сновидение!> Может оказаться, что после одной или двух безуспешных попыток, сопровождаемых такой неуместной категоричностью, вы быстро потеряете веру в себя. Вместо это- го попытайтесь дать себе установку намеренного ожидания, (ока- жите себе, что осознанное сновидение будет у вас, если не се- годня ночью, то скоро. Ждите его, смотрите в будущее, но По- мните, что всему свое время.
ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ
Если самовнушение увеличивает у вас частоту осознанных сновидений, то этот эффект может быть значительно усилен с помощью гипноза и постгипнотического внушения (ПГВ). Дей- ствительно, по словам Чарльза 'Гарта, ПГВ представляет со- бой <гораздо более мощное средство контроля над содержани- ем снов по сравнению с внушением перед сном>18. Поскольку осознанность можно рассматривать как часть содержания сна, то она, вероятно, тоже подвержена влиянию ПГВ. Я лично экспериментировал с вхождением в осознанное сновидение с помощью ПГВ три раза, и дважды добился успеха'". Но я весь- ма умеренно поддаюсь гипнозу. Для лиц же высоко гипна- бельных ПГВ, возможно, является очень продуктивной техни- кой и, безусловное заслуживает изучения. Единственный источник, где я нашел дополнительную ин- формацию по этому вопросу, это неординарная диссертация на соискание степени доктора философии физиолога-клини- циста ДжозефаДэйна. Здесь я упомяну только одну из интри- гующих подробностей его исследования. Две группы по пят- надцать девушек в каждой в течение ночи обследовались в лаборатории. В одной группе (ПГВ) девушки выбирали свои символы сна из образов, возникавших у них в гипнотическом состоянии. Другая группа (контрольная) тоже подвергалась гипнозу, но не искала символы сна. Повторно загипнотизиро- ванные девушки из ПГВ-группы визуализнровали свои симво- лы в качестве подсказки для осознания себя во сне. Прове- денный затем эксперимент в лаборатории сна показал, что в
первой группе (ПГВ) осознанные сновидения были более дли- тельными, более содержательными и интересными, чем в кон- трольной группе. Кроме того, у девушек из ПГВ-группы и впоследствии было больше осознанных сновидений, чем у де- вушек из контрольной20.
ЭЛЕКТРОННАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ
Характерной особенностью способов вхождения в осознанное сновидение, обсуждавшихся в этой главе, является перенос намерения осознать себя во сне из состояния бодрствования. МВОС, например, основывается на способности помнить, что нужно сделать в будущему <Когда я буду спать, я не забуду осознать, что сплю>. Однако, как уже говорилось, вспомнить, что нужно сделать, бывает нелегко и когда человек бодрству- ет. В последние годы своих исследований в Стэнфорде я ста- вил целью помочь спящему вспомнить его намерения и при- шел к выводу, что если бы человеку можно было напомнить о том, к чему он стремился, каким-нибудь сигналом из внешне- го мира, то, по крайней мере, половина задачи была бы реше- на. Единственное, что потребуется от него в таком случае, - это вспомнить, что этот сигнал означает. Подать сигнал, который проник бы в сновидение, не так уж трудно, как это может показаться. Хотя во время сна мы и не осознаем окружающий мир, наш мозг продолжает обраба- тывать информацию, поступающую от органов чувств. Мы не так уж и беззащитны в этом состоянии, как кажется: почувст- вовав что-то незнакомое и, следовательно, потенциально опас- ное, мы всегда стремимся проснуться. Этот бессознательный контроль связывает случайные обрывки происходящего вокруг нас с нашими снами. Мой исследовательская группа в Стан- форде провела поиски вариантов подсказки, которая могла бы легко проникать в сновидение. Свои эксперименты мы начали с наиболее очевидной под- сказки. На магнитофон записывалось сообщение <Это сон!>21.
Мы отслеживали ритмы мозга, движения глаз и другие фи- зиологические параметры у четырех испытуемых во время сна. Когда они находились в БДГ-сне, через динамики, находив- шиеся над их койками, воспроизводилась запись с постепенно увеличивающейся громкостью. Испытуемые в этом экспери- менте были уже квалифицированными сновидцами, поэтому процент успеха был высок. Запись воспроизводилась пятнад- цать раз и вызвала пять осознанных сновидений. Начало трех из них совпало с моментом, когда спящие услышали во сне фразу <Это сон>, два других начались тоже в тот момент ког- да проигрывалась запись, но испытуемые этой фразы не по- мнили. Однако в десяти случаях мы потерпели неудачу, которая выявила две главные трудности такого рода стимулирования: спящий может либо проснуться, либо не распознать значения символа. Восемь раз испытуемые просто просыпались. Но даже если все проходило нормально и испытуемый не просыпался, то это само по себе еще не гарантировало успеха. В двух случаях сообщения проникали в мир спящего, но он был не в - состоянии понять, что это значит. В одном особенно забавном случае испытуемый пожаловался, что кто-то во сне настойчи- во твердил ему: <Ты спишь>, но он не обратил на эти слова никакого внимания! Последующие наши попытки стимулиро- вания осознанных сновидений внешними сигналами тоже убе- дили нас, что таким способом человеку можно помочь осоз- нать, что он спит. Тем не менее, он должен приложить усилия к тому, чтобы подготовить свой ум к восприятию сигнала и суметь вспомнить, что он означает. Впоследствии мы стали использовать психотехники, описанные ранее в этой книге, вместе с внешней стимуляцией. Наш очередной эксперимент был проведен как дипломная работа студента-психолога Роберта Рича. Поскольку предыду- щие исследования показали, .что тактильные стимулы легче проникают в сновидение, чем визуальные или слуховые, он решил использовать их в качестве сигнала к возникновению осознанности22. Для этой цели мы применяли вибрацию, пере- даваемую через матрац, когда испытуемый находился в БДГ- сне23.
Участники этого эксперимента проделали ряд упражнений по подготовке психики. В день перед экспериментом они но- сили у себя на лодыжке вибраторы, которые время от време- ни включались с помощью таймера. Каждый раз, ощущая виб- рацию, испытуемые выполняли упражнение, включавшее про- верку состояния и напоминание, что ощущение вибрации во сне равнозначно тому, что они спят. В течение одной или двух ночей, проведенных в лаборато- рии, у одиннадцати из восемнадцати участников эксперимен- та были осознанные сновидения. Всего они имели семнадцать осознанных сновидений, одиннадцать из которых возникли в связи с вибрациями. Одним из вариантов восприятия вибра- ции был хаос в мире сна: Я <поплыл> в кровати, электроды натянулись, и, стены ста- ли двигаться из стороны в сторону. Потом в углу появился Стивен и сказал: <Если начались сверхъестественные вещи, ты знаешь, что это означает: ты спишь...> Этот испытуемый понял, что происходящее сверхъестест- венно, понял, что он спит, и уплыл к звездам. Таким образом, мы приблизились к открытию эффективного способа стимули- рования осознанности во сне. Но ви браня я, хотя и была отно- сительно эффективным стимулом, требовала ряда сложных технических решений, поэтому мы продолжили свой поиск. Следующее, что мы проверили, был свет. Свет около спя- щего человека редко вызывает у него чувство опасности, поэ- тому он легко может проникнуть в сон, не разбудив при этом спящего. В одном эксперименте мы снимали физиологические параметры у сорока четырех испытуемых, когда они спали в модифицированных очках для плавания с вмонтированными красными светодиодами24. Спустя несколько минут после на- чала БДГ-сна, когда испытуемые уже должны были погрузиться в него, мы на короткое время включали свет в очках. В даль- нейшем для обнаружения БДГ-фазы и включения света мы стали использовать компьютер. Этот прибор был первым про- тотипом <Дримлайта?>25, речь о котором пойдет в следующем разделе.
В эксперименте со светом осознанные сновидения были у двадцати четырех из сорока четырех испытуемых (в течение одной ночи, проведенной в лаборатории). Всего испытуемые провели в лаборатории пятьдесят восемь ночей и сообщили в целом о пятидесяти осознанных сновидениях. Как и следова- ло ожидать, те, кто обычно видел осознанные сновидения чаще, легче добивались этого и при помощи света. Из двадцати одного испытуемого, имевших больше одного осознанного сновиде- ния в месяц, семнадцать (68%) видели их в лаборатории один или более раз, в то время как среди четырнадцати испытуе- мых, сообщивших менее чем об одном осознанном сновидении в месяц, таких было пять (26%). Тем не менее двое из трех человек, до этого ни разу не видевших осознанных сновиде- ний, смогли испытать их с помощью световой стимуляции. Другие исследования показали, что люди, запоминающие хотя бы одно сновидение за ночь, по крайней мере один раз в месяц видят осознанные сны26. Поэтому логично заключить, что людям, хорошо запоминающим сны, световое стимулиро- вание может оказать большую помощь в осознанном сновиде- нии. Мигающий красный свет в очках интегрировался в сон по- разному. Испытуемым нужно было быть готовыми к самым неожиданным и специфическим изменениям освещения во сне. Вот один из примеров светостимулированного осознанного сновидения:
Женщина вручила мне какой-то не то металлический, не то просто белый предмет, который отсвечивал мне в лицо, и я понял, что это подсказка. Женщина была красивой блондин- кой, я понял, что это сон, и обнял ее крепко, с благодарностью и любовью, ощутив, как она растворилась во мне...
Результаты наших исследований показали, что с помощью сенсорных стимулов можно в лабораторных условиях помочь человеку осознать себя во сне. Однако нам хотелось, чтобы люди могли пользоваться этим методом и дома. Так мы начали работу над <Дримлайтом> - портативным прибором для сти- мулирования осознанных сновидений. Свет не только являет- ся эффективным средством, помогающим людям осознать себя во сне, но и вписывается в дизайн маски для сна, которая содержит как датчики, определяющие наступление БДГ-сна, так и светодиоды, стимулирующие спящего.
ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ <ДРИМЛАЙТАT>
В книге <Осознанные сновидения> я писал: <По моему мне- нию, разработка и производство эффективного прибора для осознанного сновидения является только вопросом времени; сейчас это одна из приоритетных задач моих собственных исследований... техника могла бы помочь новичкам сделать первые шаги, избавив их от многих лет бессистемных, бес- плодных усилий>27. Вскоре после публикации этой книги я начал работу над созданием такого прибора. Эксперименты, описанные выше, показывали, что осознанные сновидения можно стимулировать и в лабораторных условиях. В сентябре 1985 года я получил письмо от Даррела Дик- сена, инженера из Солт-Лейк-Сити, выразившего заинте- ресованность в разработке прибора для осознанного снови- дения и предложившего свою поддержку. Я дал ему схему, и вскоре он сделал наш первый опытный образец. Это была пара черных ящиков, служивших, для передачи информа- ции о движениях глаз портативному компьютеру. Чувстви- тельные элементы, встроенные в маску, надеваемую спя- щим, следили за движениями глаз, и компьютер определял уровень активности этих движений. По достижении доста- точно высокого уровня активности компьютер посылал ап- паратуре сигнал, включавший мигающий свет в маске. Эта первая установка напоминала макет для научно-фантасти- ческого фильма пятидесятых годов - с металлическими коробками, усеянными кнопками, разнообразными кабеля- ми, с маской, переделанной из очков для плавания и мига- ющим красным светом. Тем не менее она работала! Одна испытуемая, используя этот прибор, на вторую ночь уви- дела следующий сон: Я сижу в машине возле универмага. Свет в очках начинает мигать. Я чувствую их, на своем лице. Я жду, пока они погас- нут, чтобы проверить реальность. Я протягиваю руку, чтобы снять очки... а их там больше нет, и, все еще сидя в фургоне, я решаю проверить реальность, прочитав текст на долларовой банкноте. Он оказывается неверным, и я заключаю, что сплю. Я выхожу наружу и лечу. Я чувствую себя прекрасно. На ули- цах светло и солнечно, свежо и свободно. Я перелетаю через здание, и мне в глаза бьет солнце - вот это свет! Он смывает все образы, поэтому я верчусь вокруг своей оси. Заканчивается все в универмаге, где я, потеряв осознанность, рассказываю друзьям о своем опыте.
В последние несколько лет стэнфордской исследователь- екай группой был проведен ряд лабораторных исследований с использованием <Дримлайта>. Кроме того, участникам двух курсов осознанного сновидения была предоставлена возмож- ность использовать его дома. В эксперименте с использованием <Дримлайта> в до- машних условиях мы исследовали не сколько различных фак- торов, влияющих на успех в осознанном сновидении, в том числе различные виды и степени психической подготовки. Результаты наших предыдущих экспериментов по стимули- рованию осознанного сновидения свидетельствуют, что пси- хическая подготовка играет в этом исключительно важную роль. Применяемый в домашних условиях, <Дримлайт> очень эффективен, однако не более, чем практика МВОС. Ис- пользование же <Дримлайта> в сочетании с практикой МВОС приводило к синергитическому взаимодействию, да- вая самую высокую частоту осознанных сновидений из всех возможных комбинаций. Наша первая проверка <Дримлай- та> в группе показала, что те, кто одновременно с его ис- пользованием практиковали МВОС, имели в пять раз боль- ше осознанных сновидений, чем не применявшие никаких психотехник28. Значение психической подготовки при использовании <Дрим- лайта> велико потому, что, если ваш ум не сосредоточен долж- ным образом на идее осознания сна, вы можете не понять, что означает световая подсказка, даже если увидите ее во сне. Разработать же прибор, заставляющий вас видеть осознан- ные сновидения, вряд ли возможно - вы обязательно долж- ны приложить чуточку своих усилий.
РАЗНООБРАЗИЕ ВОСПРИЯТИЙ СВЕТА
Одним из препятствий, возникающих при пользовании <Дрим- лайтом>, является необходимость распознавать световую под- сказку, какую бы форму она ни приняла во сне. Временами свет от маски прибора выглядит во сне так же, как и наяву. Однако в восьмидесяти процентах случаев он столь незаметно вплетается в сюжет сна, что спящий должен находиться в модной готовности принять сообщение из другого мира. Если же в момент подсказки он слишком погружен в сон, то ре- зультаты могут быть забавными, свидетельствуя о нашей склон- ности больше рационализировать, чем мыслить логически. Например, один испытуемый рассказал следующее:
Мы в походе - спускаемся с горы. Дважды я вижу восхити- тельные сверкающие узоры в красных тонах, расходящиеся из одной центральной тачки - я назвал их <суфийским фейервер- ком>. Я подумал, что за ними, вероятно, от нас что-то пря- чут, и почувствовал, что знаю нечто о значении этого путе- шествия, чего не знают мои компаньоны.
Психолог Джей и Гакенбах предположила, что людям не удается распознать свет во сне из-за некого психологическо- го <сопротивления> идее осознанности по команде29. Однако проявление света во многом сходно с признаками сна. Все мы по нескольку раз за ночь упускаем возможность понять, что спим, несмотря на обилие аномальных явлений, которые возможны только во сне. Это связано не с психологическими препятствиями на пути к достижению осознанности, а с не- достаточным умением распознавать признаки сна. Способность распознавать события, которые могут быть вызваны мигаю- щим светом <Дримлайта>, сопровождается исключительной проницательностью спящего, помогая ему таким образом до- стигать осознанности:
Я в составе туристической группы сижу в кинотеатре и смотрю фильм, когда экран вдруг гаснет и покрывается крас- ным абстрактным геометрическим узором. Я понимаю, что это <Дримлайт> и что я сплю.
Световой стимул проявляется в снах многими способами. Испытуемые, пользовавшиеся <Дримлайтом> сообщали о пяти различных видах его проявления:
? без каких бы то ни было изменений - свет возникает во сне, как если бы человек бодрствовал. Например: <Я вижу мигаю шли свет, похожий на подсказку, как будто я бодрствую>. ? в виде образа, сна - свет становится частью обстанов- ки сна. Например: <Я заметил, что свет в комнате стал мигать>. ? свет налагается на, обстановку сна - свет входит в сон в виде однородного свечения, не имеющего источ- ника среди образов сна. Например: <Мое поле зрения заполнилось двумя вспышками света>. ? в виде узора, налагающегося на обстановки, - свет вызывает у спящего видения сверкающих узоров, иног- да геометрических или <психоделических>. Например: <Я вижу прекрасный узор в золотых и желтых тонах из ромбов, вложенных один в другой>. ? в виде пульсации, обстановки сна - вместо света спя- щяй видит только колебания, вызванные миганием. На- пример: <Я заметил, что вокруг меня все как-то мерца- ет.
ОСОБЕННОСТИ СВЕТОСТИМУЛИРОВАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
Светостимулированные осознанные сновидения отличаются от обычных нестимулированных, прежде всего световым .сигна- лом. Отличаются ли они еще чем-нибудь, нужно исследовать. Тем не менее Джейн Гакенбах предположила недавно, что <ис- кусственное стимулирование осознанности может неблагопри- ятно сказаться на качестве осознанного сновидения>, в ре- зультате чего сновидец приобретет опыт, <который не имеет такой психологической ценности, как в случае естественного процесса>30 При всем уважении к моей коллеге, ее выводы кажутся мне совершенно не обоснованными. Она исходит из небольшого количества данных, полученных от одного испы-
туемого. Эти данные - результаты добровольного экспери- мента, согласно которым, в восемнадцати светостимулирован- ных осознанных сновидениях было больше сексуальных сцен и меньше полетов, чем в восемнадцати обычных31. Гакенбах заключила, что по сравнению с сексом, полеты являются <бо- лее архетипичными и представляют собой более высокую форму осознанности во сне>. Единственным подтверждением этого вывода, приведенным ею, было то, что в медитационной груп- пе, состоявшей из лиц пуританского воспитания, полетов в сновидениях было в двадцать раз больше, чем секса. Вывод тем более спорный, что повторный анализ исходных данных показал, что у одного и того же испытуемого в светостимули- рованных осознанных сновидениях сексуальных сцен было столько же, сколько и в нестимулированных. Что же касается полетов, то несколько нестимулированных сновидений данно- го испытуемого просто начались с осознания того, что он ле- тит. С учетом этой поправки между относительным количест- вом полетов в обычных и с светостимулированных осознанных сновидениях большой разницы нет. Более правдоподобная гипотеза, касающаяся возможных различий между обычными и светостимулированными осознан- ными сновидениями, состоит в том, что последние могут быть менее рациональными и осознанными. Об этом свидетельст- вует хотя бы то, что для традиционного достижения осознан- ности спящему требуется более согласованное состояние ума, чем в случае достижения осознанности по подсказке. Чтобы доказать или опровергнуть эту гипотезу, необходимы допол- нительные исследования. Тем не менее сообщения испытуе- мых, использовавших <Дримлайт>, показывают, что свето- стимулированные осознанные сновидения могут быть такими же насыщенными, захватывающими и осмысленными, как и нестимулированные. Это иллюстрируется следующими двумя сновидениями, рассказанными онейронавтами Дарилом Хевит- том и Лини Левитан, оказавшими нам большую помощь в раз- работке <Дримлайта>, тестируя каждую новую модель.
Во сне свет замигал. Я понял, что сплю, и подал сигнал движением глаз. Я находился в лаборатории сна. Мне захоте- лось выйти, и вскоре я нашел закрытую стеклянную дверь. Я попытался пройти сквозь нее, как призрак, но вышло так, что я просто проломился сквозь нее. Я обнаружил открытое место среди деревьев и, с радостью поднявшись в воздух, полетел. С восхитительным настроением я поднимался в небо, Я переле- тал через одни горы и видел другие, окутанные облаками; они становились все выше и выше. Иногда я сквозь деревья устрем- лялся в глубокие долины... Постепенно стемнело, и небо запол- нилось звездами. Я взлетел очень высоко над горами. Были вид- ны Млечный путь и луна. Я выбрал самую большую звезду и стал закручиваться вокруг себя, с намерением перенестись к ней. Вращаясь, я в экстазе катился по небу Я был так возбуж- ден, что мог чувствовать, как колотится мое сердце. Свет миг- нул снова, и я сделал движение глазами, сигнализируя, что все еще в состоянии осознанности. Одной или двумя минутами поз- же я проснулся. (Д. X-, Сан-Франциско, Калифорния)
Мне снилось, что я попала в обстановку предыдущего сна - странного вида парк, который превратился во что-то похожее на Рай. Я возвратилась, чтобы посмотреть, есть ли там ка- кая-нибудь интересная пища. Прибыв м место, я увидела, что свет замигал. Я завертелась, чтобы не проснуться. Появился мой друг Л. Я попросила его помочь мне найти то, что я хоте- ла. Я осознавала, что сплю, но была настроена дать событиям во сне развиваться своим чередом. Я увидела разного вида стран- ные макаронные изделия. Я знала, что все на этом рынке <осо- бенное>, поскольку это <Рай>. Насмотревшись на лапшу, я ус- тавилась на вывеску и стала наблюдать, как она меняется, поинтересовавшись, может ли она мне что-нибудь сказать. И что самое невероятное, после, секундной паузы она произнесла: <Золотая земля>. Это мало что для меня значило, но выгляде- ла мило. Я предложила Л. пойти дальше и поискать другую вещь, которую я хотела. Мы шли через универмаг. Я подумала, что из-за такого <руководства> теряется контроль над снови- дением, и тут же почувствовала, как сновидение и ощущение <бодрствования> стали интенсивнее. Дело в том, что обычно я слишком много повелеваю, манипулирую и думаю в своих осо- знанных снах, и, как мне показалось, это мешает восприятию чего-то, что можно было бы назвать <внутренним светом>. Я выхожу. Вокруг темно. Я начинаю подниматься. Звезды пре- красны. Л. внизу. Я приглашаю его полететь со мной. Он согла- шается и находится рядом со мной до тех пор, пока свет не мигает, вновь, и я просыпаюсь. (Л. Л., Рэдвуд-Сити, Калифор- ния)
БУДУЩЕЕ ТЕХНОЛОГИИ ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ
Созданная нами аппаратура способна в комбинации с умст- венными усилиями повысить в пять и более раз шансы чело- века осознать себя во сне. Это звучит замечательно, но пока нельзя с уверенностью сказать, что с помощью <Дримлайта> вы обязательно увидите осознанное сновидение. Так что ра- бота продолжается. Наши дальнейшие исследования процесса возникновения осознанности во сне, а также сопровождающих его состояний мозга и других систем, значительно расширят возможности стимуляции осознанных сновидений. И конечно, мы хотим передать эти знания онейранавтам. Если вы хотите больше знать о <Дримлайте>, о прогрессе в наших исследованиях, воспользуйтесь приглашением, сделанным в Послесловии.
|