Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 3/95

Пора переоценить ценности жизни. Каждому из нас еще не поздно взять контроль над собственным состоянием и самочувствием в свои руки. «Что будет завтра со мной, с моим здоровьем, работой, жизнью, в конце концов», это не вопрос вообще, а вопрос готовности к самому худшему, впрочем, как и к лучшему (к нему ведь тоже необходимо приспособиться своевременно). Итак, готовность к ответу на вызов жизни в наших стремительно изменяющихся условиях — экономических, социальных, экологических, даже бытовых — это вопрос самоконтроля. Есть ли технология и методики, тесты и критерии? Безусловно, и пора их задействовать в собственных интересах.

Срыв в болезнь (здесь дело не только в стрессе) вполне может обеспечить резкое изменение, если к нему не готовиться, — в уровне доходов, в семейном положении, в условиях работы, в роде занятий, в профессиональной принадлежности, в местожительстве и т.п. Прежде всего обратимся к риску ишемической болезни сердца (ИБС), как наиболее распространенной, а следовательно, наиболее вероятной напасти, одолевающей человечество, грозящей не только внезапной кончиной, но инвалидизацией на всю оставшуюся жизнь. Не пить, не курить? Если бы только... Все гораздо сложнее, и об этом пойдет наш разговор.

Риск ишемической болезни сердца

Представьте себе, человек достиг того, к чему стремился, — наконец, он добился повышения своего социального статуса, уровня доходов. Теперь он будет жить по-новому, изменит и свой образ   жизни,   и  условия   —  бытовые,

экономические и др. Он сможет теперь позволить себе то, о чем мог лишь мечтать до последнего времени. Готов ли он «к перестройке» и к тому, что от него потребует новая жизнь? Готов ли он к тому, что повышенная ответственность его работы на 20% увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда? Что надо соблюдать, чтобы совладать с этим риском, от чего своевременно отказаться?

Безусловно, работа — это одна из сфер жизни, где взрослый человек проводит большую часть своего времени. У всякого работника достаточно много обязанностей, в работе человек реализует себя, проявляет свои творческие возможности. Но работа заставляет его вступать в довольно специфические межличностные и социальные отношения. А это чревато потенциальным источником стресса, который к тому же могут вызывать и высокая продолжительность рабочего дня, и общая неудовлетворенность результатами работы, и повышенная ответственность, просто напряженность в течение длительного срока, а то и монотонность и бессмысленность усилий, невозможность профессионального роста, так же, как и низкая зарплата, конфликтные отношения с начальством, сослуживцами или подчиненными, не говоря уже о производственных опасностях и пр.

Только наличие интенсивного напряжения на работе, независимо от других факторов риска, в 2 раза повышает возникновение случаев инфаркта миокарда. Однако, как отмечают специалисты, риск ишемической болезни сердца повышается не из-за того, что человек «сгорает» на работе, а когда его загруженность сочетается с неудовлетворенностью, конкурентностью, враждебностью или нетерпением.

В качестве одного из социальных факторов, способствующих возникновению ишемической болезни сердца, может выступать неконгруэнтность статуса.

Под этим понимаются, например, несоответствие положения, которое занимает взрослый человек в обществе, его социальному происхождению, или высокий уровень образования в сочетании с низким уровнем дохода, либо резкое отличие условий жизни в детстве от условий взрослой жизни. Такое положение создает значительный элемент неопределенности, вызывает у человека конфликтные «социальные ожидания», нарушает межличностные отношения и приводит к неудачам в реализации проигрываний социальных ролей.

Заболеваемость и смертность от ишемической болезни сердца зависят от семейного положения и ситуации в семье. В этой связи обратимся прежде всего к обозрению социально-психологической дезадаптации человека, в нашем реферате по опубликованным материалам психологов О. С. Копиной и Алгульяна В. С.