Журнал «Твоё здоровье»

Издательство Знание 2/95

Ирина МЕДВЕДЕВА, Татьяна ШИШОВА

Как быть с болезненными страхами

Восьмилетнего Максима привели к нам с жалобами на заикание.

—        Нет, кроме заикания мы ни на что не жалуемся, — уверяла мать. — Ведет он себя хорошо, тихий, послушный. Что попросишь — сделает.

А на вопрос, нет ли у мальчика страхов, энергично замотала головой:

—        Да что вы?! Какие страхи? Спит отдельно, в своей комнате, сам ходит в школу. И темноты не боится, и одного мы его оставляем.

Но когда мы попросили детей нарисовать дома свои страхи, Максим принес целый ворох рисунков. Это была настоящая коллекция чудовищ, причем каждый имел свое имя, и Максим взволнованным шепотом, заикаясь больше обычного, пояснял, где какой страх живет: один в шкафу, другой под кроватью, третий за тюлевой занавеской, четвертый в трубах ванной комнаты...

Увы, родители довольно часто не подозревают о том, что их детей мучат страхи. Многие дети не склонны делиться подобными переживаниями. Одни потому, что стесняются выглядеть трусами, другие боятся так сильно, что сам разговор на эту тему приводит их в ужас и потому невыносим.

Детские страхи — это очень серьезная проблема. И в отличие от многих других детских проблем, о которых мы часто с полной уверенностью говорим родителям: «Ничего, перерастет. Пройдет с возрастом и т.п.», в данном случае так сказать нельзя. Ребенок растет, и страхи растут вместе с ним.

С возрастом развивается воображение. Книги, фильмы, услышанные разговоры и реальные происшествия дают обильную пишу для фантазии. И если ребенок склонен к невротическим страхам, фантазия работает против него. Страхи множатся, становятся все более и более подробными и агрессивными. Они наступают со всех сторон и буквально пожирают душу ребенка.

Вспоминается еще один случай. Мальчик ужасно, до истерических припадков боялся темноты. И вдруг в возрасте семи лет озадачил своих родителей просьбой запереть его в темной ванной одного. «Для испытания», — пояснил он.

Полчаса из ванной не раздавалось ни звука.

—        Может, открыть? — спросили через дверь встревоженные родители.

—        Открывайте, — раздался спокойный голос мальчика.

Он вышел и тем же спокойным голосом произнес:

—        Я понял: что в темноте, что на свету — драконов везде много. И ТАМ И ЗДЕСЬ СЪЕДЯТ.

Самое глупое, что могут сделать родители, узнав о страхах своего ребенка, это начать иронизировать, восклицая «Трусишка! Да это же чепуха!» Вы ни в коей мере не сделаете ребенка более отважным, а лишь породите в нем новый страх — страх быть откровенным с вами. Он поймет, что защиты ждать не от кого, и окончательно замкнется.

Как правило, детская трусость огорчает преимущественно отцов. В особенности если речь идет о мальчике. И это вполне понятно. Каждому отцу хочется, чтобы его сын вырос настоящим мужчиной. И он полагает, что этого надо добиваться любой ценой. Чаще всего такой конфликт возникает в семьях, где сын «иноприроден» отцу. Отец — волевой, решительный, может быть, не слишком утонченный человек, а сын — полная ему противоположность. Чувствительный, ранимый, застенчивый, мечтательный, он может при правильном воспитании стать человеком творческой. профессии. Или врачом, который, как никто другой, будет понимать страдания других людей. Из него может получиться прекрасный психотерапевт, психолог, педагог, социальный работник.

Фантазия, будучи направленной на себя, порождает страхи, но если обратить ее вовне, на окружающих, станет основой сострадания.

Если же — конечно, из самых благих побуждений! — издеваться над ребенком, выставлять его трусость напоказ, ставить ему в пример других детей, заставляя им подражать, хорошего не ждите. Это как с советом учить плавать: дескать, бросишь в воду на середине реки, он и поплывет. Нет, неправда! Кто-то поплывет, а кто-то утонет. Существует фобия — болезненный страх. Ребенок фобической конституции утонет.

• * *
•  

Но что же все-таки делать? Ведь оставить как есть нельзя, потому что с возрастом будет только хуже!

Прежде всего нужно быть в высшей степени внимательными. Целенаправленное внимание поможет вам без лишних расспросов довольно быстро определить, что именно вызывает страхи у вашего сына или дочери: темнота, лифт, одиночество, животные, люди, высокий балкон и т.п. Поняв, в чем дело, ни в коем случае не фиксируйтесь на этом. Ребенок не должен слышать, как вы говорите кому-то: «Он у нас такой робкий! Лифта — и то боится.» Или: «Один ни в какую не остается. Я ни на минуту не могу отойти».

Постарайтесь создать атмосферу максимального психологического комфорта. Что это значит?

Во-первых, вы должны по возможности облегчить страдания трусишки: оставлять в его комнате зажженный ночник, крепко держать за руку, проходя мимо собаки; если он боится лифта — идите пешком (ничего, это полезно для здоровья!).

Во-вторых, необходимо как можно чаще подчеркивать, что ничего плохого никогда не случится, что вы, большие и сильные взрослые, всегда придете ему, более слабому, на помощь. И реально поможете! Он будет защищен.

Особенно это актуально сегодня, в условиях, когда государство не только не дает чувства защищенности, но, кажется, все делает для того, чтобы даже взрослые и вполне психически устойчивые люди тряслись от ужаса. Раньше многое из того, что видели и слышали наши дети, давало им чувство надежности и защиты.

Вспомните: «Мы мирные люди, но наш бронепоезд стоит на запасном пути», «Широка страна моя родная... — Но сурово брови мы насупим...» Наконец, одна из первых детских книг — «Дядя Степа»! Добрый милиционер-. великан прежде всего кто? — Защитник детей. А вызывавшие раздражение у взрослых интеллектуалов, но столь необходимые детям мультфильмы про зайчиков, осликов, ежиков и верную дружбу, которая победит всех врагов?!

Конечно, семья не может полностью воссоздать эту защитную ауру. Но хоть что-то... К примеру, не нужно рассказывать при детях, что кругом сплошная мафия, что милиционеры и преступники одним миром мазаны. Даже если это и так (в чем мы лично не уверены), то от ваших причитаний ситуация в стране не улучшится, а вот психологическая ситуация вашего ребенка наверняка ухудшится.

Не следует во что бы то ни стало приучать детей спать одних. Многие родители опасаются класть маленького ребенка к себе в постель, считая, что это может стать дурной привычкой. Но много ли вы видели подростков, которые засыпают только под боком у матери или отца?

Между прочим, отцу — как это ни парадоксально на первый взгляд — очень полезно, если он хочет воспитать «настоящего мужчину», рассказать о каких-то своих детских страхах, которые он со временем преодолел. Тогда у ребенка появится надежда, повзрослев, тоже стать храбрым и сильным. Он сможет сопоставить себя с отцом.

Кроме того, страхи можно очень эффективно изживать в разнообразных играх. Советуем вам найти книгу М.И.Чистяковой «Психогимнастика» (М.: Просвещение, 1990), в которой приводится целый ряд специальных игр. Мы в своей работе с детскими страхами тоже пользуемся множеством игровых приемов (в основном, театральных). Один из основных наших принципов — смеяться не над ребенком, а вместе с ребенком над его страхом. И еще: желательно, чтобы все это было в карикатурной, гротескной форме. Самое важное, чтобы «страшилка превратилась в смешилку» (так мы говорим нашим детям), и карикатурность облегчает эту задачу.

Вот два примера театральных этюдов, которые можно с успехом разыграть в домашних условиях, разумеется, модифицируя их сообразно обстоятельствам и вашему частному случаю. Импровизированную ширму легко соорудить из двух стульев и одеяла, куклы можно взять самые обыкновенные, т.е. не театральные, а просто игрушки.

Этюд 1 «СТРАШНЫЙ СОН»

Мальчик или девочка (кукла) ложится спать, и вдруг... в темном углу появляется что-то страшное (привидение, волк, ведьма, робот) — желательно, чтобы ребенок сам назвал персонаж. Не забудьте только, что «чудовище» должно изображаться как можно смешнее! Кукла-ребенок боится, дрожит (тоже преувеличенно), а потом сама или с помощью куклы-мамы зажигает свет. И тут оказывается, что страшное чудовище — это всего-навсего колышущаяся от ветра занавеска или брошенная на стуле одежда, или цветочный горшок на окне... — в общем, принцип ясен.

Этюд 2. «ГРОЗА»

Дело происходит на даче (или в деревне). Ребенок-кукла ложится спать и только засыпает, как вдруг начинается гроза. Гремит гром, сверкает молния.

Молнию не обязательно показывать, достаточно просто об этом сказать. Кстати, хотим отметить, что так называемый словесный ряд — проговаривание, а не только демонстрация на ширме событий и действий — в психотерапевтических этюдах чрезвычайно важен. У невротичных детей, а именно такие дети чаще всего подвержены страхам, нередко нарушена или ослаблена словесно-образная связь, и восстановление ее в данном случае необходимо для демистификации образов страха. Кукла трясется от ужаса, стучит зубами, может быть, плачет. А затем слышит, как кто-то жалобно скулит и скребется в дверь. Это маленький, продрогший, испуганный щенок. Он хочет войти в теплый дом, но дверь никак не поддается. Ребенку-кукле и жаль щенка, и, с другой стороны, страшно открыть дверь на улицу. Какое-то время эти два чувства борются в его душе, потом сострадание побеждает. Он впускает щенка, успокаивает его, берет к себе в кровать, и щенок мирно засыпает.

В этом этюде важно подчеркнуть, что ребенок чувствует себя благородным защитником слабого. Желательно найти маленькую игрушечную собачонку, чтобы она была заметно меньше куклы-ребенка.

Можно разыгрывать эти и другие подобные сценки вместе с ребенком, если он на первых порах отказывается, можно сделать его зрителем. Самое лучшее — это когда взрослые становятся зрителями, а ребенок — единственным «актером», исполняющим поочередно разные роли.

Хорошим дополнением к такой «куклоте-рапии» может служить рисование. Причем в определенной последовательности.

На первом этапе предложите ребенку (опять же невзначай, в шутливой форме, без фиксации) нарисовать свой страх. Если он с этим справится, обязательно похвалите его за художественные способности и посмейтесь над изображением. Следующее задание психологически более сложно. Надо изобразить себя рядом со своим страхом. Многие дети отказываются это делать. Кто-то прямо говорит, что не хочет, кто-то прикрывается словами «надоело», «неинтересно». Какой бы ни была форма отказа, в любом случае он лишний раз свидетельствует о глубоком страхе.

Ну что ж, тогда не торопитесь, придумайте новые смешные этюды про грозное страшилище, а через какое-то время вернитесь к рисунку. И, если понадобится, помогите ребенку. Наконец, на третьем этапе предложите сыну (или дочери) нарисовать, как он победил свой страх. И чем воинственнее это будет выглядеть — тем лучше. Пусть изобразит себя с палкой, с ружьем, с гранатой или пушкой. Этот рисунок следует показывать в присутствии ребенка всем, кому только можно, радостно комментируя его и фиксируя внимание на одержанной победе.