Архивы. Периодические издания – журналы, брошюры, сборники статей

Журнал Здоровье

99/11

Кожа на шее очень тонкая, не имеет сальных желез, поэтому бывает только нормальной или сухой (учтите это при выборе крема). К тому же хуже питается - кровь здесь циркулирует медленнее, чем на других участках тела, и быстрее стареет, сморщивается, предательски выдавая возраст. Есть несколько простых и эффективных способов сохранить шею лебединой, а кожу гладкой. Усильте кровообращение

♦          Несколько раз в день обмывайте шею хо

лодной водой.

♦          Вам приходится подолгу сидеть? Время от

времени наклоняйте голову влево-вправо,

слегка откидывайте ее назад (по 8-10 раз).

♦          Почаще похлопывайте шею спереди и сза

ди  тыльной   стороной  ладони   быстрыми

энергичными движениями.

Увлажняйте и питайте кожу

♦          2 раза в неделю делайте контрастные ком

прессы. Салфетку из плотной ткани смачи

вайте по очереди то горячей, то холодной водой и прикладывайте к подбородку и шее: горячую - на 1-2 секунды, холодную - на 3-4 секунды, начиная с прохладного компресса и им же заканчивая процедуру.

♦          Регулярно на 1-2 минуты

прикладывайте к шее поло

тенце, смоченное раствором

соли (3 столовые ложки на

0,5 л воды).

♦          Каждый вечер, очистив ко

жу лосьоном или тоником,

наносите на шею питатель

ный крем (лучше всего с ви

тамином F) легкими скользя

щими  движениями   правой

рукой на левую сторону и на

оборот.

Избавьтесь от второго подбородка

♦          Спите только на низкой подушке.

♦          Каждый день выполняйте специальное уп

ражнение для шеи. Зажмите в зубах каран

даш, выдвиньте вперед подбородок и рисуйте

в воздухе круги, цифры или буквы от А до Я.

Подготовила Елена ЯГУНОВА