САМЫЙ СЛОЖНЫЙ МЕХАНИЗМ В ПРИРОДЕ

«Секретов» необычного долголетия много. Искать их надо прежде всего в особенностях физиологических функций человеческого организма и в их связях с внешней средой.

Человеческий организм — это самый сложный и самый совершенный механизм в природе. Его изучением люди занимаются с древнейших времен. Наука с достаточной полнотой установила все основные закономерности развития и жизненных функций организма.

Что бы человек ни делал, он на каждое свое действие затрачивает определенное количество мускульной и умственной энергии. А работать ему приходится немало.

Возьмем для иллюстрации только одну, наиболее общую сторону деятельности — хождение. Человек делает за день около 20 тысяч шагов. За год—7 миллионов, а за 70 лет — почти 500 миллионов шагов. Если перевести их в километры, то это почти составит расстояние от Земли до Луны. За 70 лет человек мог бы шесть раз обойти земной шар по экватору.

Часть энергии человека постоянно идет на поддержание роста—днем больше, вечером меньше. Это происходит потому, что рост меняется в течение дня. Наиболее высоким человек бывает ранним утром, после сна и отдыха.

А после дневной работы, от усталости хрящевые прослойки между позвонками и суставами сжимаются, и человек становится ниже на 1—2 сантиметра. Бывает, что от особенно тяжелого труда рост уменьшается на 4 и даже на 6 сантиметров. Однако эти колебания не ведут к уменьшению или увеличению твердо определившегося роста человека.

В нашей стране, как и вообще в Европе, наиболее распространен рост в 165—170 сантиметров. Потому он и называется средним. Самый большой человек был ростом! 2 метра 83 сантиметра, а самый маленький — тридцатисемилетний карлик—42 сантиметра. Самый тяжелый чело-1 век весил 369 килограммов, а самый легкий карлик — девять   с   половиной   килограммов.

Советские и зарубежные геронтологи отмечают любопытное явление — рост человека все время увеличивается. В 1889 году, по наблюдениям русского ученого Д. Н. Анучина, рост мужчины — жителя Москвы составлял в среднем 165 сантиметров. А в 1965 году он равен 168 сантиметрам.

Аюди за последние 80 лет выросли в среднем на 2—3 сантиметра. А если сравнивать их рост с ростом древних людей, то окажется, что нашим современникам совсем бы не подошло одеяние рыцарей-богатырей: оно оказалось бы тесным.

Нормальный здоровый организм человека можно уподобить безупречно Налаженной машине, которая при правильной эксплуатации действует безотказно. Но человек сам должен регулировать работу своего организма, только тогда при всех других благоприятных условиях можно вести  речь   о продлении жизни.

Если человека можно сравнить с машиной, то главный двигатель этой машины — сердце. Оно совершает удивительную работу и приводит в действие все другие органы человека.

Энергии, затрачиваемой сердцем за 8 часов работы, хватило бы для того, чтобы поднять человека на высоту острия  шпиля Московского университета.

Через сердце проходит вся кровь, находящаяся в теле. Всего ее у взрослого человека около 5 литров. В спокойном состоянии сердце перекачивает это количество в сосуды меньше чем за минуту, в час около 400 литров, в сутки— около 10 тысяч литров. За год сердце перегоняет через сосуды три с половиной миллиона литров крови!

Средний уровень продолжительности жизни человека в нашей стране сейчас составляет 70 лет. За это время сердце   совершает   гигантскую   работу:   делает   2   миллиарда f 600 миллионов  сокращений и перекачивает в ткани и органы около  183 960 тонн крови. Этой энергии достаточно для   того,   чтобы   поднять   десятитонный   груз  на   высоту 16 километров!  Она создается только благодаря строжайшему   сердечному   ритму.