Медицина и здоровье

 Мы – мужчины

Медицинская библиотека

—        Константин Филиппович, сейчас количество бегунов быстро

растет. Большинство получают  от  бега удовольствие,   но   есть  и

такие, кому тренировки доставляют лишь мучения...

—        Все может быть, особенно на первых порах. Вот вы, человек

бегающий и много пишущий о беге, можете представить, что оздс

ровительныи бег способен вызвать отрицательные эмоции? .

—        Откровенно говоря, могу,  Константин  Филиппович. Больше

того, мне самому бег не всегда доставляет удовольствие, особенно

в начале тренировки.

—        Позвольте спросить в таком случае:  а. зачем же вы вообще

бегаете?

—        Этот вопрос я не раз задавал себе сам и знаю ответ: после

бега   у меня   великолепное настроение   и  самочувствие.   Бегаю   я

не ради процесса бега, а ради состояния, которое приходит в ре

зультате тренировки.

—        Что ж, это стимул достаточный.

—        А что делать тем, у кого нет и такого стимула?

—        Надо продолжать тренировки, уменьшив нагрузку. Со вре

менем  нежелание  будет преодолено,   в  конце  концов   бег  обяза

тельно будет приносить удовлетворение, я в этом убежден.

—        Но вот представьте, Константин Филиппович, человека, ко

торый бегает не первый год, но всякая тренировка снова и снова

повергает его в уныние. Тем не менее этот человек бегает только

потому,     что    понимает    огромное     оздоровительное     значение

бега.

—        Думаю, что в этом случае отрицательные эмоции значитель

но снизят эффект от беговых тренировок. Такому человеку я посо

ветовал бы переключиться на какой-либо другой вид спорта: пла

вание,  лыжи,  велосипед. Или  на  теннис,   волейбол — игры более

эмоциональны...

...Мне приходилось беседовать со многими любителями бега. Едва ли не каждого я спрашивал о причинах его увлеченности. Ответы, естественно, были самыми разными. Поразил меня один немолодой служащий. Он говорил: «Если честно сказать, то я живу довольно скучно. Так уж случилось, что работой своей я не увлечен, с окружающими схожусь плохо. Но вот пришел в мою жизнь бег. Каждая тренировка — новые задачи, новые эмоции, новая борьба. Я жду пробежек как праздника, потому что знаю: бег уведет меня от повседневности, от надоевших забот и мелочных проблем; уже не говоря о радости, вызванной ощущением своего здоровья, я предаюсь наслаждению от знакомства с новыми пейзажами лесов, парков и полей, от спортивной борьбы с собственной инертностью и ленью. В этой борьбе я каждый раз побеждаю! Как же мне не любить бег, если он снова и снова приносит мне радость победы! Знаете, я даже замечаю, что стал явно контактнее, добрее к людям, оптимистичнее. Когда-то мальчишкой я играл в индейцев, в пиратов. Но в жизни моей не было особых приключений. Теперь я готовлюсь к каждому пробегу как к интереснейшему и таинственному приключению, где я непременно одержу славную победу».