Медицина и здоровье |
Мы - мужчины |
Автор: Стив Шенкман
«Физкультура и спорт» 1977 год
1 глава. Долгая молодость профессора Никитина, или Здоровье человека — результат его образа жизни
2 глава. Вверх, на гору Благодать, или Лучшее лекарство от инфаркта Первая ступень лестницы, ведущей вверх
3 глава. Как быть счастливым, или Размышления о значении нервов и эмоций для здоровья человека Шесть советов раздражительному человеку
4 глава. Лишний вес, или Рассуждения об одном из самых коварных врагов современного человека Некоторые практические сведения, полезные всем
5 глава. Свидание с холодом, или Мысли о закаливании Человек во льдах, или Этапы закаливания На первый раз — нарушение без наказания Профилактика простуд по Полингу
6 глава. Нестареющий совет Ильфа и Петрова, или Все о дыхании Задержка дыхания, замедленное дыхание
7 глава. Азбука для мужчин, или Стать сильным проще, чем представляется многим Ваша квартира — спортивный зал Универсальный спортивный снаряд
Рекомендации для тех, кто еще не бросил курить
9 глава. Самая долгая из войн, или Кое-что об алкоголизме
10 глава. В поисках «экологической ниши», или Искусство отдыхать
11 глава. За закрытой дверью, или Визит в сексологический центр
12 глава. Мужчина глазами женщины, или Советы косметолога
Послесловие. Возвращение молодости
Вступление
«Берегите мужчин!» — так называлась статья, опубликованная в свое время «Литературной газетой». Парадоксальность темы вызвала огромный интерес, а на редкость удачный заголовок прозвучал сенсационно. Автор статьи -профессор Б. Урланис, социолог с мировым именем, казалось, перевернул все привычные представления о сильном и слабом поле. Согласно выкладкам профессора, мужчина гораздо более уязвим для большинства болезней и чаще, чем женщина, становится жертвой несчастных случаев. Статистика подтверждает это. В настоящее время в нашей стране на каждые 100 девочек рождается 105 мальчиков. При всех успехах в борьбе с детской смертностью мальчики оказываются подверженными ей в большей степени, чем девочки. Уже к 20— 24-летнему возрасту численность мужчин и женщин сравнивается. К 30-летнему возрасту на 100 женщин приходится 96 мужчин, к 40-летнему — 85 мужчин, к 50-летнему — 58, к 60-летнему — 51, к 70-летнему — 41 и к 80-летнему — 36. Причем за десятилетие с 1965 по 1974 год смертность у мужчин возросла на 18 процентов. Это очень тревожная статистика! В итоге средняя продолжительность жизни мужчин в Советском Союзе — 64,0 года, а женщин — 74,0 года. Во все времена мужчине приходилось выполнять функции, связанные, как теперь говорят, с большей степенью риска. Он — добытчик, охотник, защитник, воин. В отличие от женщины, вся жизнь которой загружена постоянным кропотливым трудом, мужчине всегда свойственно было резко сменять сверхактивную деятельность пассивным времяпрепровождением, опасность которого особенно велика в наш век, когда почти половина всех смертных случаев вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. Не стоит забывать об алкоголе и никотине — тоже серьезнейших факторах риска. Короче говоря, мужчины всегда «делали все, чтобы их не хватало». Значительно большая жизнестойкость женщины представляется биологам закономерной приспособленностью к продолжению рода. Это преимущество в какой-то мере завуалировано относительно меньшей социальной активностью, меньшим ростом и менее мощными мышцами. Впрочем, сердечная мышца у женщины ничуть не слабее, чем у мужчины. А именно состояние сердца и кровеносных сосудов прежде всего определяет уровень здоровья человека. Относительно мощная сердечная мышца женщины позволяет «слабому полу» догонять мужчин в тех видах спорта, где все решз-ет не быстрота или сила, а выносливость. Сейчас широко изъест-нъл случаи участия женщин и даже девочек в марафонских пробегах, причем нередко эти спортсменки оставляют позади многих молодых и крепких мужчин. Людям среднего и старшего поколения хорошо знакомо имя Джонни Вайсмюллера, исполнявшего роль Тарзана в популярной киносерии. Долгие годы Тарзан считался воплощением мужской красоты и силы. Джонни Вайсмюллер был отличным пловцом. Он четыре раза выигрывал золотые олимпийские медали. Свою последнюю награду Вайсмюллер завоевал в 1.924 году, установив мировой рекорд на 400-метровой дистанции (5.04,2). Правда, на финише он был так измучен, что едва не утонул у стенки бассейна. Прошли годы. Сейчас эту дистанцию с еще более высоким результатом проплывают девушки, имеющие всего лишь второй спортивный разряд. Таких девушек — тысячи. Секрет посрамления Тарзана в том, что 400-метровая дистанция требует от пловца не столько физической силы, которой Вайсмюллер обладал в полной мере, сколько выносливости и терпения — качеств, свойственных женщине в большей степени, чем мужчине. Помнится, в своей статье профессор Б. Урланис предлагал создаватв повсеместно «мужские консультации» (по аналогии с женскими), где бы мужчин учили здоровому образу жизни, отваживали от водки и табака, предостерегали от несчастных случаев. Но при всем интересе к статье «Берегите мужчин!» вопрос о консультациях даже не обсуждался. Тем более не дошло дело до их создания. Кажется, иначе и быть не могло. Все-таки проблемы мужского здоровья не носят столь уж специфического характера. Во всяком случае, общепринятых профилактических мер вполне было бы достаточно, чтобы исправить положение. Но при одном совершенно необходимом условии: мужчина должен сам активно стремиться быть здоровым. Успехи медицины и бесплатная врачебная помощь приучили нас, к сожалению, мало беспокоиться о своем здоровье: «пусть о нем думают доктора». Но стоит ли доводить дело до вмешательства медицины? Карл Маркс писал: «Человеческое тело от природы смертно. Болезни поэтому неизбежны. Почему, однако, человек обращается к врачу только тогда, когда заболевает, а не когда здоров? Потому что не только болезнь, но и сам врач уже есть зло. Постоянная врачебная опека превратила бы жизнь в зло, а человеческое тело в объект упражнений для медицинских коллегий». |