Психология

 Интернальная локализация контроля – локус контроля

Воля — одно из человеческих качеств, которое потенциально заложено до рождения и которое вместе с тем можно развивать в течение жизни. Диапазон сильной воли столь же велик, как и диапазон слабоволия. Желание укрепить свою волю, расширить спектр применения волевого действия чаще всего возникает у людей с интернальной локализацией контроля.

Что такое локализация контроля — это склонность человека приписывать ответственность за результаты действия внешним или внутренним силам.

Локализация контроля, или, иначе, локус контроля, — это личностное качество, характеризующее склонность че­ловека приписывать ответственность за результаты своей де­ятельности внешним силам либо собственным способно­стям и усилиям.

Интерналы чаще всего чувствуют личную ответственность за свои действия, объясняя их своими личностными особенностями, поэтому они стремятся работать над собой, самосовершенствоваться, в том числе и развивать свою волю. Экстерналы же все стараются объяснить внешними обстоятельствами, снимая с себя всяческую ответственность и тем самым снижая актуальность волевой активности и волевой тренировки.

Человек, желающий владеть собой и обстоятельствами, желающий победить деструктивные эмоции и качества (например, страх и лень), может путем тренировки усилить свою волю и увеличить спектр своих возможностей.

Рекомендации по развитию воли

* Рувинский Л.И., Хохлов С.И. Как воспитать волю и характер. — М., 1986.

Лучше не принимать решений, чем принимать и не выполнять их. Принятое решение должно быть выполнено.

Цель должна быть полезной, общественно значимой, привлекательной.

 Поставленная цель должна быть тщательно обдумана. Нельзя ставить цели и принимать решения, когда вы в состоянии сильного эмоционального возбуждения, гнева, а также когда не могут быть учтены наиболее существенные обстоятельства, связанные с выполнением вашего решения.

Поставленная цель должна соответствовать вашим возможностям. Она будет достигнута при наличии:

волевого усилия, необходимого для выполнения решения;

определенных знаний и умений, необходимых для выполнения решения;

развитого того или иного волевого качества (выдержки, настойчивости, прилежания, смелости, целеустремленности);

времени и средств, необходимых для выполнения решения.

Поставленная цель должна быть абсолютно конкретной:

указан точный срок начала выполнения решения;

точно определен минимальный объем ежедневной запланированной работы;

указаны сроки общей продолжительности работы над чем-либо;

точно указан предполагаемый результат;

указаны средства реализации принятого решения.

Главная цель должна быть разбита на ряд промежуточных. Необходимым условием эффективности постановки цели является умение сделать ее достижимой, привлекательной и включить в качестве составной части в значимые для нас и реально действующие мотивы.

Таким образом, от осознания значимости цели, правильного ее выбора, сочетания ближних, средних и дальних перспектив зависит ее побудительная сила.

Для успешного претворения в жизнь наших планов необходима внутренняя активность. Она должна быть целенаправленной и осуществляться со знанием дела, с пониманием сущности происходящих в нас психических процессов. Обучаясь управлять своими чувствами и психическими состояниями, мы получаем двойную пользу: развиваем и укрепляем нужные черты характера (самообладание, выдержку), а также вызываем необходимые психические состояния, которые помогают нам достигать поставленных целей.

Достаточный уровень развития воли — необходимая основа и условие для осуществления программы самовоспитания. Именно поэтому самовоспитание воли является не только целью развития одного из качеств личности, но и необходимо для ее формирования в целом.

Типы представлений об источнике контроля над развивающимися событиями - интернальный и экстернальный.

Интернальный локус контроля у людей, которые считают, что происходящие с ними события зависят от личных качеств, таких как компетентность, целеустремленность, уровень способностей.